宝宝最早四个月就可以添加辅食了，可是有些宝爸宝妈觉得吃饭这个事情，宝宝早晚都会的，不用那么早，宝宝还小着了，母乳和牛奶营养价值高对宝宝好，吃母乳和牛奶就行了。殊不知，这样会错过宝宝味觉发育敏感期。
味觉发育敏感期出现在宝宝4-7个月的时候，是指宝宝通过味道来认识世界，并构建和发育自己的心里和大脑，总的来说就是了解外在，构建自我的过程。这时宝宝自己的口腔可以感觉到甜、咸、酸等味道。我们可能无法知道这些味道是怎么样影响婴幼儿的感觉和认知的，但是有一点可以肯定，婴幼儿是通过对味道的认知过程走向世界，打开世界的大门，和世界建立关系。
宝宝的辅食原来如此之重要，但是爸爸妈妈们总是对宝宝的第一口辅食格外的担心：是不是一满四个月就一定要添加辅食？吃了辅食会不会不好消化，增加肠胃负担？会不会吃了辅食不爱吃母乳了？吃什么辅食对宝宝好？......这就是我给女儿添加辅食之前的各种纠结，真是可怜天下父母心。
当宝宝发出以下信号时，是在说“我要吃”，这时候爸爸妈妈可以添加辅食了。
1.大人吃东西的时候，宝宝一直眼巴巴的盯着大人的嘴和食物看
2.宝宝可以自己把嘴巴里的东西吐出来，表示宝宝的舌头发育已经可以将食物运送并配合吞咽了。
3.宝宝不吃奶的时候经常咂嘴吧，哭闹，容易饿。
4.宝宝身体处于健康状态。
添加辅食的顺序和原则：从少到多，从细到粗，从稀到稠，单一到多样。
面对众多的辅食该怎么选择适合宝宝的那一款呢？
1）.4个月的宝宝：米粉（含铁的那一款），蛋黄泥，菜泥，果泥。（每个新品3-5天的适应期，最长一周，一定要稀薄，倾斜汤勺可以滴下来的状态）
2）.5个月的宝宝：鱼泥
3）.6个月的宝宝:鸡鸭血，肝泥，牛肉泥
4）鸡蛋、海鲜等，要谨慎添加。
辅食时间安排
1.建议两顿奶之间，这样不会影响正常的奶量，也不会饿着宝宝。比如第一顿奶8点吃的，那么10点吃辅食，12点第二顿奶。
2.宝宝爱吃的在奶后吃，不爱吃的奶前吃。
3.不建议晚上吃辅食，不利于观察宝宝的反应情况，万一过敏或者其他情况发生，不方便及时发现、观察、就医。
在添加辅食的过程，宝宝可能会对一些味道比较排斥，会吐出来之类的，这是正常现象，让宝宝反复尝试，比如孩子在接触一些酸性食物时，通过反复尝试，增加孩子的接受度。辅食添加的得当，就能很好的刺激宝宝的味觉发展，以后宝宝也不容易出现挑食是情况。
