1.设置短期学习任务
每天对自己学习时间计时，让自己学习时间比上一天多一点，哪怕多一分钟。
短期目标设定更有助于自己对目标的完成，不会让人对目标产生畏惧，由此可以大大提升学习效率。
2.设置学习环境
必须保证自己学习与休息环境独立开来，保证自己所处环境相对独立安静，如果能有一个专有书房就更不错了。
也许有的人在家喜欢在床上完成学习任务，但是床上的舒适感更容易分散注意力，导致自己最终屈服于这种安逸感，最后就自我放弃今天的学习——睡着了。
在独立的环境里，坐在椅子上学习，相对在床上更容易提高个人的专注力。
如果有条件最好在加一盏台灯，在所有注意力都转移到书桌上来。
3.远离一切分散注意力的物体。
让自己宝贝手机不要带进书房或书桌，最好远离自己3米远，设置静音，盖掉屏幕可以看到呼吸灯的一面，最好学习前，拿个带锁的箱子锁住。
不建议把零食带进学习环境中，也许食物可以帮助某些人专注学习，但是那是很少的几率。但是可以每隔一段时间适当休息，在休息时间补充一些糖分，帮助大脑改善疲劳感。
同时建议最好在学习环境周围存放一些书籍，营造一个在家的学习环境，当然小说等娱乐类书籍杂志最好不要存放。还有某些动态的摆件也不要拜访在学习环境中，容易分散注意力。
4.维护好学习状态
每天结束学习后给自己定好第二天的学习主题，只需要学习主题就够了，不要给自己树立太多主题，让自己提前逃避第二天的学习。
早睡，熬夜会影响记忆力，分散注意力。
每天最好可以给自己增加一些糖果，干果，水果等，咀嚼和糖分让自己大脑更加活性化。
5.找准属于自己的学习节奏
有些人喜欢早上学习，也有人喜欢下午学习，当然也有夜猫子。
假如一个人一天活动时间有大约18小时，把这18小时分成三等份，如6～12点，12～18点，18～24点。一个人每天的接受新知识的能力是有限的，以考研的同学为例子每天花费在学习的时间至少需要保持在4～6小时，哪怕你花费更多的时间去学习，效率也会不尽人意。如果你属于夜猫子的同学，那么你的学习安排最好把60%学习任务安排到18～24点，其余时间分摊20%，就是上午与下午各安排10%，这样对于你而言也是最合理的。
还有一种说法就是早上学习，作为许多职场工作者而言，加班任务重，拖着工作后疲惫的身体，在这个时候要求晚上学习往往都会不尽人意，效率非常差。所以早上学习时间无异于黄金时间，曾经我听过这么一句话:“如果把不想做的事情安排在早上来完成，那么接下来一天的时间都会后患无忧。”
6.找到自己的学习方法
在这里我比较推荐通过思维导图学习，通过思维导图把所有臃肿知识拆分成若干小知识点，通过节点图形辅助记忆。据研究表明人类对图形记忆是纯文字的记忆的十倍。
这里推荐使用六合分析法等导图架构来学习，更有利于对知识的分解。
把知识点层级化，合理利用人体大脑有限的空间，减少大脑对其他知识存储的负担，更有利于学习效率的提高，我将其称为理性学习，也叫选择性学习。所以许多人都说多读书，读好书，亦也是同样的道理。
*附：推荐思维导图软件——MindMaster,Xmind
7.推荐两个b站学习区up主
兔叭咯：https://space.bilibili.com/7788379/video
YJango：https://space.bilibili.com/344849038/video
结语
以上是我自己关于学习方法的一些总结，希望能对大家有一定的帮助，愿大家能够早日养成自律学习的好习惯。
