列宁说：不会休息的人就不会工作。
这句话由来已久，但是工作这么多年来，真理解并能实践的人真不多。特别是对那些工作比较勤奋的人来说，能做到真正休息的人真是寥寥无几。这也是为什么很多人都抱怨很忙很累甚至出现「过劳死」的缘故。
休息是工作之间的闲歇。它也是生活节奏中的一种节拍。
休息让人恢复体力重振精神，以便更好地进行工作和享受生活。
但是休息很有讲究。
它的原理和高效工作一样，也是讲质量讲效率讲精神状态。
如同专心工作一样，休息也要求专心，讲求一时一事。也就是说，休息的时候一个劲儿考虑工作，肯定是休息不好的。
当然，有相当一部分人比较勤奋，在休息的时候也会孜孜不倦地思考工作。他们持续的思考能把工作效率提高得更快更强，取得的成就也更大。但是这种方式仍然不能适应所有人——无论在什么群体，先进和后进都是极少数人，我们考虑的是中间状态的大多数人。
因此，如何休息好，也应该是一个想高效工作享受生活的人自觉考虑的问题。
就个人体会而言，想休息好只需要8个字：工作有节，休息有度。
1、工作有节。
要想专心休息，就不能让未完的工作持续占据自己的思想重心。也就是说，你承担的各项工作需要告一段落，才能让你放心休息。
因此，做好工作计划，并及时完成阶段性工作计划，是休息好的前提。
你做工作计划的时候，首先应该将工作分解，将其分成一小阶段一小阶段的任务，然后依次及时完成。每一阶段的中间，都是你的休息时间。
很重要的一点提示：不要将工作带到家里。
我每天下班时，都会将我第二天的工作安排清清楚楚地记在一张纸上，然后将它放在工作台上，就此结束全天的工作，直接回家。
我们要控制工作，不能让工作控制我们。
2、休息有度。
休息的方法很多，打球、看书、弹琴、下棋、喝茶、交谈、旅游、远足等等方式都能让人有效休息，恢复精神，能神采奕奕地投入到工作当中去。
休息最容易犯的毛病，就是将放松变成了放纵。
聚餐酗酒、彻夜狂欢等等全都是放纵的表现。这种方式看似休息，实是劳累。第二天上班带着满身酒气，睡眼惺忪，精神颓废，疲惫不堪，工作起来效率根本不会好。如果做为管理者，面对第二天重要的谈判或重要的决定，很可能造成重大失误。这种损失远远大于普通员工失误造成的损失。
特别是休大小长假时，很多人都外出旅游。结果一路上被旅行团带得四处奔波赶汽车追景点，将本来美好的漫游变成了急迫的赶路。一趟旅游结束，回家倒头便睡。第二天上班谈论旅游见闻，要么是奔波太累，要么就是菜价太贵，再谈就是当地人太黑……
休息，其实更需要节制。
