第一，全身贯注地倾听。有时候，提建议、讲道理都不是最有效的沟通方式，父母只需要听孩子说，而不发表任何意见，也不打断孩子的谈话。这样的沟通更有利于全面地了解孩子，同时也让孩子在倾诉的过程中找到解决的方法，自主发现对自己更有价值的方向。
第二，简单地回应。在倾听的过程中，父母只需要给孩子一些简约的回应就可以，比如“嗯”“是”“这样啊”“我知道了”。父母暂时不要给孩子提供任何建议和讲道理。
第三，替孩子将感受表达出来。母在倾听和回应的同时，也要仔细体会并及时捕捉孩子在当下究竟是怎样的感受。父母不需要添加任何的导向，只是帮他把感受和体验说出来就可以，比如“妈妈看到你很委屈，你现在好像很生气”。
第四，借助想象来满足和尊重对方的希望。生活中孩子的要求并不都是合情合理的，也不一定能够把事情考虑的那么圆满，这时候父母就可以陪着孩子一起去想象那个场景。
1. 共情是所有沟通的开始和基础，也请各位父母对孩子抱有一颗高度敏感的心，任何言语技巧都不如用用心给孩子在一起，这样才能这样才能真正达成共情。
2. 养育的真正目标并不是控制孩子，而是增加亲子关系的亲密度，给孩子的心更加贴近。
