3月份的日子，虽然阴雨连绵，但只要心中有希望，离春暖花开也就不远了。

2021对我来说也是一个很特殊的缘分，今年我主动选择不回家过年，是30多年来第一次离家的春节，春节期间我情绪低落，但也不断收拾整理，断舍离了一大堆东西，又是买花又是换窗帘，把小屋子里里外外好好的倒饬了一遍。俗话说境由心生，倒过来说，整洁愉悦的环境，也同样会调整心情，我渐渐的从疲惫和低落中走了出来，觉察到了从前从未关照过的念头，也看清了自己的一些固化的行为和思维模式，内心深处悄然生发出一种力量，让我重拾了生活的热情。

曾经的我，是一个想法多、行动少，三天打鱼两天晒网的人，今年，看着自己因为熬夜加班工伤出来的惨不忍睹的体重，以及黑眼圈眼袋齐上阵的面容，我又一次下了要好好保养和疼惜自己的决心，于往常不同的是，我并没有执着于结果，转而更享受过程，我报了瑜伽私教课，在有着年轻章子怡般长相的肖肖老师的教导下，两节课下来，就极大程度的缓解了我肩颈的毛病，就连走路也挺拔了许多，我也珍惜每一天的日子，清淡饮食，主动拉伸，虽然没有米雪那样两周瘦8斤的神话，但体重也在稳步下降中；同时，每天看看书，英文打打卡，从前懒惰到一年都贴不了一片面膜的我，也认真的做好每一次护理，看着自己一天天，一点点的形成良好的习惯，内心中有一种全新的对自我掌控的喜悦。

今天，我又找了慧光老师，这次的初衷本来是想为二师兄解决他的职业选择问题，害羞的他没敢多说，又变成了我的专属答疑解惑时间，这次过去，还是满满的收获，虽然我已经一再知道自己要有觉知，要更加强对事物的掌控能力，但是这周的PPT灾难和误机的叠加效应，又把我拉到了焦虑的深渊，我在老师的帮助下，看清了自己其实一直处于内心强烈需要，但是现实背道而驰的紧张状态中，一切的害怕和焦虑都是源于我没有看清自己内心深处的需求，没有在现实层面去行动，去追求，而在头脑中想出了一个又一个的理由和假设，制造了一重又一重的紧张和焦虑，让恐惧和忧虑紧紧的把我包围住，挡住了本来应有的觉知，所以更迷失在重重的困难中，丧失了智慧。

其实生活很简单，它是由每一个当下所组成的，在我没有更好的选择前，我不需要把自己贴上“不会技术”，或者“不适合IT”的标签，也不要给自己预设太多雷厉风行，叱刹风云的人设，我太想用外在的肯定来证明自己，这正是对自己不自信的表现，我颠倒了对于事物和心态的认知，对事轻松，一再拖延，造成了不守时以及质量不高的种种毛病，但是态度上又极其严肃，不敢犯任何错误，担心自己误入歧途。老师告诉我，其实我应该将二者颠倒，不要对自己有任何的预设，也不要对人、对事贴标签，放松心态，这样才能接受无数种的可能性，但是对待事情，要筛选，要分清轻重缓急，重要的事情就立马去做，同时不要想太多，自己给自己设定没必要的各种复杂的关联，只有待事认真，态度轻松，不做假设，不求结果，才能够升起觉知和智慧，也才能真正的做到不被纷繁的任务拖垮，自在的享受每一个当下。

同时，对于觉知，我知道这是一件重要的事情，但是曾经的我误会了师父的意思，认为觉知就是能够洞悉事物的真相，其实并不是所有的觉察背后都能带出什么了不起的宇宙大秘密，觉知其实很简单，就是认真的品一杯茶，吃一口水果，认真的感受这个过程而已，在感受的过程中，你就回到了当下，回到了那个本来就不需要有任何前提和假设，就可以很开心很满足的状态，并且可以在这个状态中，升起本自具足的智慧。

谈谈我对于人的看法，曾经的我，总是喜欢贴标签，如果一旦认定某人虚伪或者爱装，那么就会疏远，这也是活在自己的预判和想象中，想要真正的融入人际关系，其实是不评价，也可以不认同，也就是不要事先带任何的眼光看待任何人，但是要保持自己的独立性和对事物独立判断的能力，你可以不认同，但是也不需要排斥。排斥他人也就是和自己做抗争，会消耗无意义的能量，善于接纳别人的缺点，发现优点，并安排在合适的事情或者位置上，让每个人发挥所擅，这就是领导力。

在不给别人贴标签的同时，也要记得，永远不要给自己贴标签，你可以搞砸一个单子，或者干出许多不靠谱的事情，但是所有的评价和认知，都要限制在这件事情上，是xx件事情有问题，或者xx件事情干得很漂亮，这并不代表你不靠谱，或者你很优秀，这样可以让你生活在不设限的广阔空间下，摆脱对于外在认可的追求或者束缚，始终保持自己的独立和内观，从而接受生活的无限种可能。同样，当你面对一件挫折时，你首先不要评判它，你可以觉察这个挫折的情绪，尝试用第三者的思维，看看自己为什么会有这样的挫折感，同时不要让这个挫折感占满你，或者尝试用多种角度看待问题，这样可以将你把从对于事件的挫折延伸到人生挫败的感觉中解脱出来，反而生发出经验和力量，让你不再害怕犯错，这也许也是我总是拖延，迟迟不愿意开始的原因之一吧。

同时，还有对于规则的认知，每个人可以有自己的原则，但是师父告诉我，每个个体，需要融入到环境中来看，要把自己原则融入到集体乃至社会的大原则下，适当的妥协和坚持，才能做到随心所欲而不逾矩，比如说我可能不在乎平时的上班时间，但是公司既然出了普通员工按时打卡的制度，我就可以把我的原则和集体原则做一个融合，更多的关注和coach小朋友按时打卡，而不是不闻不问，最终不按时打卡的全是我所带领的员工。

老师还说，人应该直面自己的恐惧，恐惧就像台风，看着凶猛，但是你直入台风的中心，其实那里是最平静的地方，当你有足够的勇气直面恐惧，你就能发现，你所恐惧的所有事情，其实都是纸老虎，只有你自己，才是那只真正有杀伤力的真老虎。

最后借用文光老师的一句话，真正的爱，就是无条件的接纳和包容，以及真诚的欣赏。我们太多打着爱的旗帜做伤害他人的事情，希望今后所有人都能够感受爱，同时获得给予爱的能力，包括我自己。

（所谓感情，并不是自己给予了多少，而是你是否觉察和满足对方的需要，这也是我接下来要做的功课之一）