20180326 周一
走出来，晒一晒
*周末阳光明媚，和姐姐们相约，踏春游园，健身聊天，逛吃嗨拍。人在花中笑，身在天地安。休闲放松了一天，倍感身心愉悦。
人呀，不能自我封闭，自我隔离。从所谓的问题，情绪，纠结中走出来，来到人群中，走进大自然。走一走，看一看，说一说，听一听，就会发现，其实自己并不另类也不奇葩，其实大家都不差上下。家家都有本难念的经，人人都有一把辛酸苦辣。当我们撕下面具，打开心扉，真实表达，勇敢面对，就会觉得，情绪经过说一说慢慢就被释放，阴暗经过晒一晒慢慢就被消融。人越真实，越有力量。心越打开，爱和阳光越能进来。
*生活，在喜怒哀乐间走走停停。谁也不知道接下来会遇见什么，谁也不知道明天会发生什么，只知道此刻我在活着，别辜负了今天。活着的时候再长，也不过一百年上下，三万多天。生时有限，哪有时光容得浪费？！活着的每一秒都是恩典和奇迹，且行且珍惜吧！
*人，活的就是心态。心态有两种，一种是积极心态，一种是消极心态。
积极心态就是“凡事都往好处想”，因为心态“凡事都往好处想”就会带动行为“方法总比问题多”，心态积极的人每天都在做“找原因，想办法，怎么做才能更好”的事情， 他们往往能关注到正向，感受到美好，容易获得幸福；
消极心态就是“总担心结果不好”，因为心态“总担心结果不好”而产生很多“焦虑、不安甚至恐惧”的情绪，带动的行为就是“唠叨、抱怨、自责、指责、批评、找理由、找借口”，而不去真正的面对和解决问题，从而问题越积愈多，陷入痛苦的生活。
心若向阳，必生温暖；心若衰凄，必生悲凉！
人都会经历阴晴雨雪，春夏秋冬。时常从自我的心室中走出来，把心事拿出来晒一晒太阳。
*临睡前洗漱，我洗脸慢，孩子洗完脸，就把洗脚水倒好，凳子拿过来摆好，等我洗完脸正好可以直接泡脚。我就享受着被孩子照顾，被他温暖。
有人说，一辈子为了孩子操心劳神，养来养去却把孩子养成了只会接受不懂付出的白眼狼。
也许，并不是孩子不想付出，而是我们没有给孩子付出的机会吧。对孩子，我们太习惯了给给给，却忘了向孩子要。我们当然也有需求，我们当然可以表达可以示弱可以要哦。
孩子，我渴了，你给我端杯水。孩子，我忙不过来，你来和我一起做做饭。孩子，我情绪不太好，你帮我疏导开解一下……
不是别人没有用，而是我们不会用。很多时候，求助和麻烦，也是一种链接，一种对别人的信任和认可。
*我们每个人，也许都要学习从“自恋”的状态中走出来，（怕麻烦别人，一味的付出，带着面具生活，隐藏心事，自己消化情绪和问题，抱有“家丑不可外扬”的心态等等的状态其实都是自恋，自以为自己可以扛下所有的事。）要知道，人人都有局限，可是人人身边也都有可利用的资源。老天从来都不会给我们跨不过去的坎，从来都不会给我们解决不了的问题。祂只是想让我们学会走出来，晒一晒，要一要，有链接……不要让自己变成阴寂的孤岛。
