静坐冥想不是逃避问题或困难，也不是让你一味沉溺内心自我或消极抗拒世间困难。
相反，它会让你自愿面对痛苦、迷茫和失落，如果当下时刻你正经历着这些。
冥想会使你超越思考，只静静观察，保持应有坐姿，感受一切，感受自己的呼吸，从中获得真知。
无论发生了什么动摇你生活信念或使你束手无策的事情，你会明白，它们最终都会过去。
你只需要去观察它，接纳它，在它的风浪中冲浪，要坚信自己迟早会知道该如何行动、如何面对、如何前进、如何超越。
要做到这一切，不要强求，而要观察，要顺其自然，要在每一刻充分感受一切。
静坐冥想的关键之处
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