2018-03-11

5.0级天使班第三周周检视(3月5日~11日)

没有记录就没有发生!没有反思的人生不值得过!到5.0级践行不知不觉已过三周了!4.0级践行走了一趟形式!5.0级开始走心了!

关于早起:


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以下是本周的周末统计:已累计早起打卡133天啦,过去7天,打卡7次。星期二05:58最早,星期六06:56最晚,平均每天06:32起床。休息日起床晚些!因为不用送孩子上学!惭愧!惭愧!

关于运动:



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周日最少,5300步,加头部运动10分钟(有颈椎病)其他6天平均10000步左右!参加炫腹团预热开始!践行4.0级就知道炫腹团的优秀的团员,一直都是想进,又怕怕!这次在仙仙美女的鼓励下,冲了进去!坚持!练出好身材!

关于学习:

坚持听书,樊登读书会的亲子类:

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带动姊妹一起听书一起学习教育孩子的方式方法!

关于工作:

一周3月8日女神节一天一个番茄钟都没有吃,3月11日只吃了2个番茄钟,其他5天日平均5个,原计划42个,完成27个,完成64%!还要加油!

关于早餐:

周一至周三是鸡蛋,水果,牛奶,主食去学校吃,周四  周五  虾蒸蛋,肉末蒸蛋,水果,主食在校吃!

需要改进:

1:听跟自己90天目标有关的书籍

2:没有启动人生效率手册

3:每天死磕6个番茄钟

4:做好全套早餐


下周计划:

听专业书籍每天30:00分钟(并做好笔记)

为孩子做营养早餐3天

每天工作6个番茄钟总计42个

只为遇到更好的自己!加油!

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