1、首先你必须改掉自己的一个坏习惯：熬夜玩手机。
人呀，一到晚上就特别容易变得感性。玩着手机，注意力被吸引的时候还没有什么大问题，可是一放下手机准备睡觉却发现睡不着的时候，问题就显现出来了。
脑子里开始涌现出很多莫名其妙的想法，一些你早已经放下的琐事和一些痛苦的回忆都会在短时间内占据你的大脑。
然后你就开始自我霸凌，怀疑人生，觉得自己这也不是，那也不是…………每天经历一次被懊悔，怀疑等负面情绪的包裹的你，又怎么可能成为一个内心强大的人呢。
不熬夜真的能少很多事。
给大家推荐一个我觉得很助于入睡的方法。
打开一款听书软件，找一本很枯燥的书开始播放，然后你就刻意让自己去认真听，你会发现你认真地听着，第二天一早都不记得自己昨晚是什么时候睡着的。
2、多读书，多看一些别人经历过的故事。
人生海海，山川尔尔，成长是一个人一辈子的课题，其实很多道理你我都懂，但是不亲自去经历，亲自去感受，亲自去沉淀，无论懂多少也终归是纸上谈兵，秀而不实。
读书真的很有用，书读得多了，你会看到各种跌宕起伏的人生，丑恶与挣扎，低劣与媚俗，憔悴与不甘，各种人世间沉沦的故事，从此你不管再面对什么，都是你内心早已经历的黑暗桥段，在不知不觉中就变得强大了。
既然无法去经历，那就去读书。
3、面对别人的质疑，不要着急第一时间去争辩。
一句话，懂你的你做什么都懂你，不懂你的人，你就算是写一本书去解释，他也觉得你在胡说八道。他就是首先觉得你不行，然后再找很多例子来证明你不行，就算解释再多，他也不会听进去，只会变着法子找蛛丝马迹，钻牛角尖在杠你。
说的越多，事情弄得越麻烦。
4、活在当下，不要想太多未来还没有发生的事。
没有谁能够预测未来会发生什么。是能够演绎一段段精彩的故事，闯出自己的一番天地，还是负债累累，平平庸庸，我们无从而知。
立足于现在，规划未来即可。不要杞人忧天去把未来会发生什么在脑子里模拟一遍，把自己弄得心力交瘁，疲惫不堪，没有任何意义。
有时候想清楚点，未来世界不需要你拯救，人类的前途与你无关，什么人生哲理，思考哲学，青春记忆……都不过是活着的点缀罢了。
5、不要老想着已经过去的事。
不念过往，回忆是一条没有尽头的路，一切以往的春天都不复存在。
过去的都已过去，繁华落尽一场空，青山依旧笑春风。
是非成败转头成空。
如果你总是纠结过去有一些遗憾没有弥补，就一直迷茫彷徨，今天无精打采，明天萎靡不振，唉声叹气，那么你的过去会有越来越多的遗憾。
因为无论是今天还是明天，到最后都会变成昨天，你的不舍和追忆除了让自己深陷漩涡无法自拔，茫然失措徘徊不前之外，没有任何作用。
