不知道是第几次咨询了，今天的咨询和以往的咨询没什么不同。只是我发现我越来越能够在咨询中表达自己，且是正确表达，我很开心自己拥有这样的能力。好好说话的样子真好。

姑姑是一个很容易焦虑的人，在很多事上都容易看到不好的结果，言语上也很容易误解。发生过很多次冲突，一开始也会受到影响，现在越来越能做到题分离，不受影响。

一直以来都惧怕很多事，会觉得有很坏的结果，可这些好像并不是我本来就在乎的事，或者说我并没觉得有多么严重，更多的是焦虑的驱使，过度担心未来所导致的。现在想来，其实没那么可怕，实践中慢慢得出经验，越恐惧，越要踏出第一步，这才是开始。

我大概已经在开始的路上了吧，今年过年我想自己待着给自己一些独处的空间，梳理一下自己的生活，脱离家人，我可以做些什么呢？我可以掌控自己的生活么？我想知道

掌控自我的生活，才能更好的应对复杂的事。

有些事默默抵抗不如主动出击，拿回主动权，把机会握在自己手里。

卸下防备去看世界会轻松很多，不依附于任何事，任何人。