感冒第1天：今天天气很暖和，马上要转凉了，大概在11~24度11月17日晚上，那天晚上吹着大风，是暖风，第2天要来寒流，晚上吃了两个生苹果，吃了两个红薯，没有吃饭，结果当天晚上大约在9点左右，就拉肚子，感觉肚子里吃的东西没有消化掉，当天晚上就感觉肚子有点难受，有一点感冒的症状，就是身体有些不温良，有一点寒气。
11月18日：感冒第2天，今天天气转凉了，最高11度，最低两度，我告诉室友，我感冒了，我还说我的身体应该没这么差吧，凉风一来我就感冒，我心里知道，应该是昨天晚上晚饭没吃好的原因，可能昨天晚上刮的那股暖风也有点影响。
今天开始出现感冒的症状：有一点流清鼻涕，不发烧，写笔记是在第3天，我已经不记得第1天的全部情况了。
11月19日：感冒第2天，温度还是最高两度到11度，症状是有些鼻塞，流鼻涕，偶尔有些轻度咳嗽，会打喷嚏，头有些发蒙。
今天早上我走路上班，身上揣了几个纸巾，一路上鼻涕一直不停在流，清鼻涕像水一样会流出来，我说话的声音已经有些粗了，有时鼻涕会不自觉流下来，滴在地上，我就随身带一个纸巾把它擦掉，清鼻涕会不自觉流出来，我就赶紧拿一个纸巾捂住，不知道会不会把感冒传染给别人。
今天下班走路下班，而且专门绕了一个远路，回到家晚上吃了两个煮过的苹果，我一直觉得苹果是能够治病的，所以吃苹果对我来说不是一种享受，更像是在吃保健品一样，晚上吃了一大碗牛肉面，吃过之后我又去绕着安吉的健身道走了一圈，今天走路的时候，我一直在按照我理解的道家的呼吸方法来呼吸，就感觉走在植物多的地方能量更大，植物的废气正是我们的需要的能量，我们的废气是植物需要的能量，大自然就是这么均衡，我感觉我把自己的爱传递给他们，然后又把他们的爱吸收到自己的身体内，用你意念让自己感觉正在战胜病魔，晚上回去我告诉自己我的病好了一半了。
11月20日：今天感冒第3天，温度升高了一点，4-16度，今天清鼻涕少了，咳嗽增多了，痰液变多了，鼻子通畅了，感觉体内寒气在慢慢的变热，鼻子出气孔两边的肌肉就好像泡在水里的东西一风干，龟裂的感觉，很不舒服，喉咙有些痛，今天一天都在喝水，感觉没那么难受，甚至于晚上我还加班工作了，感觉工作的效率还可以。
今天上下班都是在走路，一开始我还是用意念吸收来自大自然的爱，昨天我听樊登读书，樊登说，我们要向天地学习，就像大地，他从来不会嫌弃好人和坏人，谁在他身上都可以。走着走着，我突然间想到，我是不是太狭隘了，只想着吸收别人的好东西，坏东西不吸收，圣经上有那么一句话：如果别人打你的左脸，你要把右脸也凑过去，当时我在想，这是神经病吗？现在想，可能是想要用牺牲自己来化解别人的怨念，这是多么高贵的品质啊，我转变思维，接受了来自大自然的怨念，感觉好像天地更广阔了。晚上回去我告诉室友，我的病好了一大半了。
晚上回去已经8:00了，这一路走来感觉后背有些冷，我好担心自己是不是发烧了，我又煮了两个苹果吃，差不多9点了，又去外面吃了一大碗牛肉面，10:00了，不知道为什么到晚上睡觉的时候，好像情况严重了，躺在床上，两个鼻子都是堵住的，咽一口吐沫都会往上反气，好奇怪，这应该是我感冒以来感受到最严重的时候，就这样迷迷糊糊睡着了。
1月21号：感冒第4天，昨天晚上睡觉好难受，早上起来之后倒没那么难受，但我想应该是到感冒最难受的时候了，头痛，不流清鼻涕，鼻塞，咳嗽，咳嗽时嗓子疼，伴随着是后背有些冷，最难受的是鼻孔外面的一点肌肉，一流鼻涕湿了，风一吹又干了，一会儿湿一会儿干，感觉干巴巴的，很脆弱的样子，今天应该是症状最严重的一天，今天温度比昨天又升高了一点，大概在8~20度，中午去吃了一碗面条，西红柿鸡蛋面加青菜，另外还吃了一个薄饼，今天一天都在喝水，我算了一下，烧水壶大概有三壶不止，下午上了一个厕所，拉出来是很干的大便，拉出来也没有多少，我想是因为喝水太多，把水分都脱干了吧，这两天拉的大便都是这样，今天上下班依然是走路，今天晚上加班了，回去的时候已经8点半了，吃过两个煮过的苹果，已经9点多了，卖面条的没有面了，就吃了一碗，不带辣椒的麻辣烫，但是跟老板说让他用清水煮，今天的感觉系统不太灵敏了，也没有吃出来有多咸，总之还是有一点咸的，晚上睡觉11:00关灯，翻来覆去无法入睡，因为一个鼻子眼通，一个鼻子也不通，后来迷迷糊糊睡着了，睡觉的时候好像自己在打一个攻坚战，想用自己呼出的热气把鼻子眼弄通，转向左边，过一会儿右边的鼻子通了，左边堵住了，转向右边又是相反的情况，晚上睡梦中就好像在打一场攻坚战，目标是两个鼻子眼都通，1:00醒了，又是翻来覆去，半睡半醒之前又打攻坚战，真想起来动一动让两个鼻子眼都通，想想这样肯定会加重病情，放弃了，后来迷迷糊糊睡着了。
1月22号：感冒第5天，早上6:30醒了，无论如何不想睡，因为一个鼻孔通气，感觉好难受，掀开被子凉一下，就会有清鼻涕流出来，这跟第2天还不一样，清鼻涕流出来你还吸不回去，因为鼻子眼是堵的，走路上班，路上一走，鼻子马上通了，感觉今天应该是把感冒所有的症状都集中全了，头痛头晕，鼻塞流涕，咳嗽痰多，嗓子干痒疼痛，浑身乏力，事实上相比昨天现在的病情才是最严重的时候，咳嗽的时候嗓子都会疼，今天天气温度又升高了11~22度，中午又吃了一碗面，中午吃饭这几天也一直坚持走过去的，西红柿鸡蛋面多加青菜不放盐加姜，这种状况一直持续到下午4:00，期间一直在喝水，不停喝水，到下午4:00，前面几天一直不通的，右侧鼻子眼一下子通了，怎么说呢，就好像右侧鼻子眼是新长出来的肌肉，被凉风一吹，好像有些太凉受不了的感觉，而且感觉右侧鼻子眼儿进了空气比较冲，有点儿直冲大脑的感觉，用一个词来形容叫醍醐灌顶吧，突然间感觉头脑清醒了，因为以前头都是发懵的，感觉世界都清醒了，我想我可能是快好了。这之后到晚上放了几个屁，代表体内通畅了，加班到8:00，大概在7:00的时候感觉到饿了，我回想了一下，好像前面几天加班都没感觉到饿，我想代表我的知觉系统正常了，下班我又是走回去。
回去的时候，我用身体来控制自己的呼吸，而不是用呼吸来控制自己的身体，感觉舌头抵住上颚那个会控制胸，丹田那一块会控制腹部下阴和腿，全凭自然呼吸，这样的呼吸是徐徐进行的，并不是有意识能感觉到的，我想这就是腹式呼吸的原意吧。
到家之后已经是晚上8:50左右，又吃了两个苹果，赶紧吃了一碗面，让老板少加面，多加菜，老板专门帮我多放了一把菠菜，吃完饭已经10:00了，然后就想我还要运动一下，就又绕着城南社区的环城步道走了一圈，回到宿舍基本11点了，用热水洗了一下脚，躺在床上睡觉时，11:30，关灯睡觉，上床之前我试了一下，右边鼻子眼不通，好的时候我就朝左侧躺，然后口喘气呼吸，马上右侧鼻子通了，左侧倒不通了，摁住右边，左边吸了一下，堵的有点实，然后朝右侧睡觉，想把左边的鼻子眼也搞通，也许太累了，毕竟从加班之后已经走了两个小时了，很快睡着了。
1月23日：感冒第6天，早上睡到7:00准时醒来，标准的5个生物钟，感觉自己从这方面也回归正常了，前天晚上翻来覆去没睡好，半夜1:00醒过一次，早是6:30就醒，最多算4个生物钟，而且是不完美的生物钟，睡眠正常也是生理健康正常的一个重要组成部分，不想走路上班，感觉自己现在已基本健康了，再想想还是走路吧，再巩固巩固，今天是周末，小区开门比较晚，早上醒来一直走到半路还放了两个屁，我想应该是好的征兆，走到半路，室友打电话说老板要马上到公司，让把图纸打印出来，从宿舍到办公室45分钟，现在半路我飞也飞不过去，急急忙忙赶到办公室，浑身都湿透了，还好我里面穿了一件棉的T恤衫，把T恤脱掉保暖内衣反穿，翻来覆去试验了一下，就这样耽误了一会儿，感觉肚子进了点凉气，过了一会儿去拉了大便，应该是昨天吃的菠菜拉出来了，今天感觉症状都消失了，头清醒了，也不疼了，鼻子通畅了，也没有清鼻涕了，咳嗽时嗓子还是会疼，但不咳嗽，也没痰了，所以嗓子疼的问题也不会出现了，嗓子没有痰之后清澈了，感觉也有力气了，只有说话的声音还是瓮声瓮气，应该说这就是感冒要撤退的收尾阶段。我老婆提出一个问题，听你说话还是瓮声瓮气，你是不是感冒引起鼻炎了？想起右侧鼻子眼儿吸进空气时的感觉我有些担心，观察一下吧。今天中午温度好高，全天温度14到24度，感觉好热，中午吃饭时把保暖内衣脱掉了。到下午感觉几条症状都在慢慢减轻，晚上加班到9:30，打车回家没走路，吃了一碗面就睡了，11:10睡觉，但是还是有一个鼻子眼不通。
1月24号：感冒第7天，早上6:10就醒了，感觉有些奇怪，还不够5个生物钟，迷迷糊糊早7:00再次醒来看了会儿手机，在床上躺着，一直到了7:30，来了个电话，接了会电话，起床了，因为今天是周末，工地上8:00才能进，所以没有太着急了，另外也没想着走路上班，人一旦没有外在动力了，就会变懒，其实早上6:30起床，走到工地完全有时间，但是心里不想再走路了，时间也就在一点滴滴中浪费了，起床后还是有一个鼻子眼不通，看来病去如山倒病去如抽丝，真是这样，而且算起来时间也真的像网上说的，要一个礼拜。今天温度8~23度，感觉还是好热。
晚上加班到8点就回到宿舍了，今天专门吃了一碗牛肉粉丝，吃了一个饼，要了一个鸭头，因为知觉系统正常了，可以弄点好吃的啦。
今天是2月3号，相当于感冒第16天，这期间一直声音瓮声瓮气，鼻涕吸不干净，除了这两个症状，其他的倒没有了，但是总感觉感冒还没有除根，昨天晚上忍不住诱惑，买了花生和瓜子儿，吃了会儿花生，吃了会儿瓜子，又吃了一个苹果，今天上午走路上班，中午拉了好大一坨便便，我想我可能是好了。
