朋友推荐于今晚参加了一个叫拆书帮的活动，地址在国贸附近的尚8文化产业园，所谓的拆书帮到底是什么？其实没有参与的人还以为就是把一本书拆开仔细阅读呢，我没参与之前也是这么想的，其实不然，所谓的拆书帮，就是一群热爱阅读，学习的人，聚在一起，然后由一个有经验的人带领大家，把一本书中的精华内容分解出来，仔细研究，然后通过解说，分享，告诉大家如何具体把书中的内容应用到实际生活中，这个人称为“拆书家”
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今晚的活动大约来了小20位朋友，大家分成三组进行讨论学习，讨论的第一个内容是“令人舒服的提建议的方法”，通常我们赞美别人并不会有什么不良后果，然而一旦给一个人提建议就很难保证不会产生不好的结果，事实证明大多数人都愿意听到别人的赞美，认同，对于别人的建议未必能够接纳，人都愿意按照自己方式处事，很少有人愿意改变，即使那些做错事情的人，有时候也不承认自己的错误，总是认为自己有理，所以当你给一个人提建议时，不妨试试先征求对方的许可，确认对方是否愿意接受，比如一个人工作处理的有问题，你不应该当面指责他，最好先应该对他的工作表示肯定，然后再给对方说：“根据我对你工作的观察，我想提出一些建议，你可以看看这些建议是否适合你？你想听听我的建议吗？如果这样询问对方会他感到你对他的尊重，一般没有人会拒绝你的建议！
如果征求对方的许可，对方就会做好心理准备，不会感到吃惊。这样一来，你就可以让他们主动接受你的指导，而不是被动忍受你的说教。
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讨论的第二个内容是：“关联的效应为何如此强大？”列举分析关于巴普洛夫狗和铃铛的实验得出的经典条件反射理论，当狗看到肉时会分泌唾液，在此后的时间里，每次给狗食物时，先摇铃铛，然后再给狗吃肉，持续一段时间后，发现即使不给狗吃肉，只要先摇铃铛即可引起狗的唾液分泌。
根据这个现象我们把它运用到我们的生活中，假如你一直在天气好的时候给你的朋友打电话，在这种情况下，你就运用“情绪启动”将你自己和宜人的天气联系在一起了！
你—无响应
你+好天气—积极的响应
你—积极的响应
只要有足够多的关联，对方就会把由好天气自然衍生出来的积极感受与你这个人联系在一起！从此让对方一见你就有好心情！
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最后2018年给自己制定一个计划：
目的：成为一个积极影响他人的人。
行为：积极正向思维，拒绝消极情绪，多与积极正能量的朋友，圈子接触！
刺激：做个积极正能量的人能让自己更快乐，更受欢迎，更利于获得成功，实现人生价值！
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