D4

日程

1、早起✔

2、单词✔

3、看书✔

4、英题✔

日行

1、体操

2、训练

日知

训练日记

操化热身：合两拍一动4 一拍一动2 脚合两拍一动4 一拍一动2 合两拍一动2 一拍一动2

体能练习：静力俯撑30秒一组手手肘支撑100下三连收腹靠墙马步3分钟

今日收获

室友说我现在怎么每天都会及时洗衣服了，哈哈！因为我比以前更自律了呀

今日反省

虽然有刻意减少，但是在单词记忆上花的时间还是太多了，要想办法解决

图片发自简书App

人面猴
序言：七十年代末，一起剥皮案震惊了整个滨河市，随后出现的几起案子，更是在滨河造成了极大的恐慌，老刑警刘岩，带你破解...
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死咒
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救了他两次的神仙让他今天三更去死
文/潘晓璐我一进店门，熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来，“玉大人，你说我怎么就摊上这事。” “怎么了？”我有些...
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道士缉凶录：失踪的卖姜人
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双鸳鸯连环套：你想象不到人心有多黑
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万荣杀人案实录
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护林员之死
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白月光启示录
正文我和宋清朗相恋三年，在试婚纱的时候发现自己被绿了。大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
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活死人
序言：一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡，死状恐怖，灵堂内的尸体忽然破棺而出，到底是诈尸还是另有隐情，我是刑警宁泽，带...
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