从开始健身到现在，已经是第二年了，自己都没有想到，当时只是一时兴起，却坚持了下来，变成了习惯。健身这条道路，一路走来，感慨颇多。
时间倒退，退回到两年前，由于工作性质的原因，基本上都是坐在电脑面前，不常运动。看着自己越来越大的肚子，越来越圆的脸，觉得自己不能再这样下去了，太过颓废。就在宿舍附近找了一家健身房，半了个年卡。我知道自己的性格，做事情经常是三分钟热度，为了坚定自己的决心，让自己坚持下去，办卡的同时，还请了私教。
开始，总是最困难的，一起都是从零开始。动作不正确、找不到肌肉发力点、锻炼过后的肌肉酸痛、看不到效果等等。这些都困难一次次打击着我健身的信心，让我怀疑自己。还好在教练的指导下，慢慢找到了感觉，进步越来越明显，体型也在慢慢的发生改变。
有些事情，做着做着就成习惯了；习惯了之后，再做着做就上瘾了，健身就是这样的一件事情。从最初的心不赶，情不愿地去上课，只为了不浪费钱，到后来主动一周五练，爱上了每次锻炼之后的肌肉酸痛感。
虽然说把健身变成了一种习惯，变成了生活的一部分，但是中间却是遇见了一段瓶颈期。由于私教课程结束之后，自己一个人锻炼，不敢上大重量，缺少人监督，每次锻炼的效果没有达到最好。感觉自己一直都没有进步，体型没有变化，再加上应酬变多，喝酒的次数变多了，体脂又慢慢的变高了。
在瓶颈阶段，虽然坚持锻炼，但是却没有很大的变化。就这样过了几个月，换了新的工作地方，重新找了一个健身房。办卡的过程中，被拳击课程吸引了，然后买了拳击课。新的运动，确实带来了新的变化。耐力提升、协调性提升、力量也提升了一些，重点在于在高强度的有氧运动下，体脂也降下去了步少。
后来，在跟教练熟络之后，在不上拳课的时间，自己锻炼做力量训练的时候，教练也会过来指导。在教练的指导下，找到了自己体型无法改变、力量一直上不去的原因。用教练的话说，我这不叫锻炼，这叫养生。想要突破，就必须让肌肉得到充分的刺激，需要注意细节，找准发力点，感受每次锻炼的时候肌肉的灼烧感。
健身的这段时间以来，学会了很多东西。除了懂得了健身的知识，还懂得了专注，懂得了坚持。更重要的是让我知道了做一件事情，不能一直埋头去做，还要偶尔抬头去想想、去总结、去分析。
身体跟灵魂，总要有一个在路上。身体已经出发，会带着灵魂一起。不怕晚，只要已经出发；不怕慢，只要还在路上。当我们回首时，会发现我们已经走了很远；当我们审视自我，会发现我们已经变成心目中那个更好的自己。
在未来的日子里，依然会继续在健身这条道路上继续前进。同时，用文字记录下自己经验、心得。
