1.产生原因
每个人在某个时间都会感到孤独，从生理学角度来说，这是和人出生时间有关的生物体的周期性情绪波动，简单来说，和女生来大姨妈是差不多的，这是很正常的。从心理学角度来说，每个人的想法都是不一样的，当长时间接受和自己观点相左的事物后，我们会对自己产生怀疑，然后是把自己与外界信息从内心隔离，这样就产生了我们所认为的孤独。从产生原因上来看，每个人都会出现这样的情况，这就使得我们感到孤独时有一个正确的心态。不要觉得自己和社会和别人格格不入，当你觉得孤独的时候，你身边的人也会在某个时间觉得他们自己是孤独的，只是没人会把自己深层次的想法分享给外人。
2.如何处理
审视自己内心。当我们感到孤独时，是进行自我审视的绝好机会，此时他人的意见都会被我们抛出脑外，是难得的认清自己内心的时间，静下心来，想一想最近自己记得比较清的事情，看一下自己这一阶段要处理的事情都处理好了没？想想当下的生活状态是不是当初自己想要的？不要怀疑，我们的答案无疑都是否定的。我们会不满足现在的生活，我们会想要改变，我们会陷入迷茫，我们会感到无能为力，我们会被机会大部分的消极情绪包围。这时，不要怕，想象出另一个自己在与现在的自己搏斗，生死搏斗，用脑子里理想的那个自己狠狠的把现在的自己干掉，从此，你要坚信，剩下的只有那个理想中的自己，如果进行完这些，你觉得自己充满精力，迫不及待地想要努力，那么，恭喜你，成功把孤独这种消极的情绪成功的转化为动力。如果没有，说明我们内心的消极深度还要更深，仅仅利用想象是无法解决的。那就需要我们的身体也要一起动起来，千万不要去听歌，听歌对处理孤独这种情绪是没有多大用处的，我们需要安静，需要自己一个人独处，有人或者人产生的东西时，我们会感到更加的孤独 ，让自己的身体忙起来，忙到一个平常无法达到的水平，用五分钟的时间去干平常需要半小时的时间事情，用自己的全部精力，毫不保留，可以做家务，收拾房间，整齐的东西会让我们更有效地应对孤独。做完之后停下来，思考，思考自己的未来 ，思考自己的以前。找到理想中的自己，抓住他，找到成为他的路，从手边的任何一件小事做起，想想他会怎么处理，试着模仿，试着成为他。也许一次两次不可以，但是如果你经常感到孤独，每次都按照这样的方法，久而久之，你会发现自己在像理想中的自己靠近，时间久了，孤独的频率会降低，生活质量也会更高。
3.给自己一个理由---最简单的
给自己 一个变得更好的理由，不要多么复杂，我们最渴望的，有的人想要吃得饱，有的人想要穿得暖，有的人想要自由，有的人想要快乐，无论如何，简单点！让自己的一切都变得简单点，有一各努力的理由，也许别人看起来很可笑，但是确实是我们自己内心所想，那就足够了。记住，没有人是为你而活，你也无须为别人而活，你可以为得到自己想要的不择手段，但是，记住，永远不要以牺牲一个爱你的人为代价，因为后悔带来的情绪远比孤独强烈的多。
