我是张捷老师《紧张经营》学员，我目前在一家国企从事党群管理工作，来自天津。
曾经的我从上学开始，就发现自己说话有时候很快，一快就容易吞字啊、重复，我觉得我应该是有点口吃，但是我一直没有当回事。2016年，我有一次上台读材料，我发现自己紧张到心跳加速都发不出来音。2018年我得到领导认可提拔我为管理人员。但是随之而来的，我需要公开发言的机会越来越多，我也越来越焦虑，我发现自己害怕开会、害怕公众讲话、害怕打电话，我怕我说不好、我怕我一紧张就口吃，会丢人。
报名张捷老师《紧张经营》并参加训练营后，5月份的时候，我参加了两次大会，都是面对上级领导，我很镇定的友言、进行课程讲解，汉有慌乱和紧张。我比之前从容多了，我也自信了:既然我能做管理者，就说明我是有能力的，我还有什么好怕的呢。在训练营的时间里，除了战胜过紧张，建立自信，最大的收获是训练营里的师哥师姐，大家互相鼓励，互相支持。希望大家都实现自己梦想，拥有绽放精彩的人生。
我是张捷老师《紧张经营》第68期练营学员，是一名企业法务，来自北京，担任部门负责人已经多年了，每年年中及年底要述职，公司每年不定期召开各种专题讨论会，负责人提前准备发言PPT并现场发言，每次开会前好多天，我就开始紧张，很焦虑吃不好，睡不好，担心到时现场发言时声音发抖，不敢看下面的听众，语言表达不够连贯，怕公司领导和其他同事评价不好，看到别人现场发言时讲的很轻松，讲的内容很好，我的思想负担就更加严重
报名张捷老师《紧张经营》训练营后我的心理打开了心门，如果门打开了，就没有锁了，还有就是思想上想清楚和明白了很多事情，我会主动寻找合适的主题，主动召开部门人员开会，无论在公司内部还是公司外部的各种公开会议上，我主动发言，不再象以前一样，畏畏缩缩，希望会议早点结束，认为不发言是多么好的事情。
我是张捷老师第76期《紧张经营》训练的营学员-来自青海，我的职业是一名营业员。工作需要每天写字开票，因为紧张写字手抖，自卑、不敢发言、不敢成为焦点，焦虑、成交一笔大单不不敢开票，特别是在熟人和领导面前逃避写字，到最后紧张到写字不成形，这些问题困扰了我13年了，曾经看过中医，大夫说我心理有问题，也尝试过练习解决手抖，但这些方法都没能解决我的问题。
报名张捷老师《紧张经营》参加训练营后，我从内心打开了自己，以前在公众场合不敢说话的我，能跟陌生人交谈，没有任何不自在，逃避写字的我到现在能主动的开票，手抖也突破了自己，自己的状态越来越好了，这次五一店里顾客比较多，没有了手抖的问题出现，虽然是身体累，但内心却打开了每天的心情都特别好，感觉真的很轻松，这种感觉真的美极了，无比的兴奋。
我是张捷老师紧张经宫训练营第78期学员，从事餐饮服务工作，来自福建。曾经的我骨子里的我胆小，懦弱，自卑。我不喜欢和陌生人或者异性说话，更不敢参加公开活动，不喜欢和领导、同事们的聚会不喜欢参加公司组织的娱乐活动，不喜欢将自己暴露在众人的视线里，不喜欢成为焦点。同事出去聚餐我不敢给别人敬酒或倒酒，因为会手抖，更不会说敬酒词。参加工作的这些年里，每当公司有集体活动，我就会尽量给自己找借口不参加。即使后来我成了公司的管理层，我还是不敢很大胆的表现自己、更不敢和比自己强大的人谈话，所以在管理工作上遇到很大的障碍。
报名张捷老师《紧张经营》参加训练营后，自信心和勇气增强了。在我印象里真正让我感觉建立自信心的是一次在电力公司交电费，当着很多人的面成为焦点，他们都夸我说的不错，胆子挺大的，当我真正打开自己的时候，我享受到了那种绽放自己的感觉。正月家里来了很多客人，我也很从容的接待和应对他们，也可以很自然的与大家交流。现在心态改变了，生活中多了前进的动力，对生活不再那么消极。真心感谢群里面同学们的鼓励，现在这个充实、自信、勇敢
