R（阅读片段） ：
要素一：抽离，为探索和思考留出空间
为了找到焦点，我们需要抽身而退，全力聚焦。
唯有思路不受打搅和干扰，才能达到个人贡献峰值，因此他努力创造这样的空间。
有意识地留出没有分心物的时间和没有分心物的空间，除了思考，绝对不做任何别的事情。
一旦所有无聊的机会都被剥夺殆尽，我们也同样丧失了可以用来思考的时间。
世界变得越喧闹，我们就越要开辟出一片可以安静反思的空间，真正实现全神贯注，心无旁骛。
要素二：审视，关注真正重要的事情
培养“新闻记者”的四种方法：
1、写日记，成为自己人生的记者；
2、实地探索，认清问题本质；
3、捕捉不正常与不寻常；
4、走出逃避推诿的怪圈；
要素三：游戏，拥抱内心孩童的智慧
游戏不只是有助于我们探索重要事物，它本身就是重要事物。
要素四：睡眠，保护你的身心资产
一个短暂的深度睡眠有助于我们建立多种新的联系，去更好地探索世界。
每个人的头等大事，是确保自己有能力决断什么才是头等大事。
要素五：精选，只接受前10%的机会
精要原则：如果答案不是一个确定的YES，那么就应该是一个肯定的NO。
90%法则
对选项的价值进行评分，能让我们更加自觉、更有逻辑、更加理性地作出选择，而不是听凭一时的心血来潮或受情绪支配。
制定一种既有选择性而又明确的标准，能给我们提供一种系统的工具，用以辨别真正重要的事情，并过滤掉那些不重要的。
机会：你面临的机会是什么？
最低标准：选项要被考虑，最低标准是什么？
极端标准：选项要获得首肯，理想的标准是什么？
I（用自己的话重述知识）：
要定期反思，才能更好地瞄准方向，全力以赴。
取舍的关键在于标准要明确，要苛刻。
A1（描述自己的相关经验）：
自己在反思这一块做得一直不是很好，不管是每日的工作总结反思，还是每周每月的学习计划反思，都没有形成常态化。
在选择机会的时候，也没有给自己制定一个考虑的标准，所以多数都是凭感性下的决定。
A2（以后我怎么应用）：
1、逐步建立起自己的常态化反思习惯，做到每日工作总结，每周学习总结，每日和每周都给自己留出固定的空白时间，用于放空和思考；
2、在做一些机会或目标选择时，试着采取90%的法则去思考每一个优劣选项。
