《如何学，孩子更轻松》，奥德蕾·阿孔、伊莎贝拉·帕约，尹舒译，中信出版社。
选择这本书，刚好在学《学习身心基础》课程+出版社加持。
内容框架：内容三大块，第一部分是对学习的理解，从学习的一些误解、内涵去阐释了作者对于学习的理解。提出了学习不仅仅是头脑学习，还是整个身体学习。
第二部分是介绍了书名里的正面学习法，全称是头脑-心灵-身体三合一的正面学习法。从孩子是属于不同的记忆类型（有视觉型、听觉、感觉型）进行分析，然后从心、身体这方面来阐释如何提升学习。
第三部分是思维导图。书本里有不少结合知识点的思维导图。
特点：1.结合了很多案例，小练习。有的小练习和学习身心基础课程一致。也分享了丹尼森的健脑操里的交叉运动，卧8运动。处理情绪的小练习：独处冷静法（发泄情绪，这个方面我刚在另一本书也有看到，取得名字更别致），腹部呼吸法（转移情绪）。有操作性。
2.整体编辑也是颇有心思，用了不同颜色，不同字体来给读者更好的阅读体验。也符合书中内容给的一些记忆方面，联想，图画，颜色等来加深记忆。
收获：
1.学习是需要全面调动身体的各个部位的，包括大脑、心情、身体等。
2.学习需要在放松状态进行，紧张状态和环境下不利于学习。杏仁核主导下的大脑不适宜学习。
为了更好的在放松状态下学习，我们可以通过一些方法来推进。
1）运动，运动是充电，学习是放电。健脑操，提升注意力练习（曼陀罗填色、身体对称轴想象法、腹部呼吸法），番茄钟时间段操作运动和学习节奏。
2）提高记忆力的一些方面。
第一，认识自己是哪种类型的学习者。
听觉、视觉、肌肉运动等感觉。
我感觉自己学习方式方面是更多的视觉，看到文字的效果比单纯听语音效果更好，大脑能更快的梳理出逻辑和关键字，听是不行的，容易分神。
那么记忆方面，什么可以更好的唤起记忆，图片、声音、动作、味道、气味、感觉……
第二，结合这些来进行记忆。
让记忆点来加上图片、声音等来储存记忆，建立自己的唤起记忆模式。
第三，情绪。建立孩子在学习中的正向感觉，来加强孩子学习动机。
情绪的一些练习：正念练习。驱赶负面情绪（负面情绪图像化，装进气球，袋子然后吹走）。接受正面情绪和想法（快乐魔法药水）
3.父母需要关注的一些心理现象。
皮格马利翁效应。这个对于被小时候我验证过，还确实如此。
我们需要对孩子正向期待，并正向肯定，忌负面标签。
学习耗能，我们慢慢来。
