跑步时间：2022年11月17日06:29
跑步地点：马路上
当时气温：五度左右
空气指数:90（空气质量为良）
跑步距离：3.31公里
跑步时长: 25分04秒
平均配速：7分34秒
平均心率:162次/分钟（数据错误）
平均步频：182步/分钟
平均步幅：72厘米
跑完后手测即时心率:21*6=126次/分
六十秒后手测即时心率17*6=102次/分
最近几天一直都是跑三公里四公里的。一是因为虽然解封了也不想出去跑，二是增加了力量训练，最近有点上瘾了。跑步就更加佛系了。
今天跑了三公里，可能是冷，开始就跑的快点，平均七分多的配速，跑完后心率126，这也是最近最低的跑后心率了。六十秒后心率102，心率恢复率一般。
