任何事情都应该去尝试一下，因为你无法知道，什么样的事或者什么样的人将会改变你的一生。世界上有两个词：一个叫用心，一个叫执着。用心的人改变自己，执着的人改变命运。只要坚持在路上走，就没有到不了的彼岸。
<1>阅读《正念的奇迹》，舍弃分别心！
正念：是一种有意识地、不加评判地对当下的觉察，通过这种方式来培育智慧和慈悲！
行走时，修行者应当觉知到他正在行走，坐下时，修行者应当觉知到他正在坐下，躺下时，修行者应当觉知到他正在躺下……无论身体是何种姿势，修行者都应当对此有所觉知。如此修习，修行者才能观照内身，直入正念，安住其中。
上面是真正的正念的含义，也就是行走坐卧皆是修行，你都可以进入正念。
讲则小故事：
小道士问老道士：“如何能悟道？”
老道士答曰：“饭来张口，困来眠！”
小道士说：“我是这样做的！”
老道士说：“但是，你吃饭、睡觉是千般挑剔，万般选择，如何能得道！”
从这简短的四句话，你就应该知道了，其实得道很不容易，因为你要舍弃分别心。
<2>正念不容易，要从心出发，做自己的观察者；
很多人说，那这样没有分别心的活着岂不是很没劲？那么，什么是有劲呢？
其实，做任何事情，最好的方法就是自然，莫强求，顺应你的心，也就是做到合适的极致——中庸。我们有的时候被社会的惯性所控制，人家有的你也想有，别人住大房子、买汽车，你也要住大房子，买汽车。于是就不停地追逐名利，这也就是为什么一开头就写，我们要用心去改造自己，因为只有心变了，你才能改变。一个人的心境改变了，才会感觉做什么事情都有动力。
我之前和许多小伙伴聊天，他们都感觉和我聊天，能让他们豁然开朗，原因就是我是发自内心希望大家能悟出“心”才是我们的家，房子、车子只是附属品。 你要做的不是向外求，而是向内求，不停的进行自我完善。生气了知道自己在生气，躺下时知道自己再躺下。时刻提醒自己不要走心，活在当下，做自己的观察者，这样你才会感觉到人生的真正意义。很多小伙伴每天有练习冥想的习惯，这样很好，希望大家从今天开始，能够做自己的观察者，一呼气一吸气，都能感觉到长与短的差别。
<3>自由不是为所欲为，而是情绪控制！
很多人认为从心出发就是为所欲为，但其实这种想法大错特错。只有能够控制好自己情绪的人才是圣人，王阳明这位心学的鼻祖，他一生追求的就是“不动心！”
孔子教导我们要“以德报德，以直报怨！”，就是告诉我们凡事不要与人计较，对你不好的人，不理他就是，你再生气，也于事无补。但是，一旦生气了，你要觉察到，如果你能够觉察到自己生气了，也许就不会感觉到痛苦。走自己的路，让别人说去吧！不要管别人，活在当下，去尝试没有尝试过的事情，即使失败了也不要紧，它只是你成功路上的一块石头而已！正面、负面其实都是我们的孩子，对它们耐心些，慢慢你就会变成一个淡定的人。
水滴石穿，铁杵磨针！从心出发，行走坐卧，你一定可以遇见第八大奇迹——你自己！
祝大家生活有热情！
