主题是什么？开心
事件是什么？今天下午打开微信，看到助教老师亚欣的微信。如下：占群，最近我俩互动少，看了最近你的觉察，看到了你的无力和退缩，可以约时间聊一聊哈。
当我看到的时候第一反应。哇。好开心。我也很想聊聊。昨天林老师教练。今天亚欣来了。真好。我被看见和关注了。
身体感受是什么？
开心。心里乐呵呵的。温暖。
内在对话是什么？
有你们真好。大家都很忙。除了自己的工作还要照看我们这些学生。有时候我真的不想打扰。
内在感受是什么？
感觉被关注。被看见。被呵护。
钩子：小时候爸爸妈妈忙于生活，爸爸上班。妈妈在农村生产队干农活。我们就是散养。不会注意到我。就是在村里疯跑着玩。没有人会搭理我。
临在后的真相和选择：
我们聊的很开心。我也表达了我的想法。就是疗愈课回来后觉得自己很无力。感觉学的不好。没有触及深层的东西。尤其是对父亲的链接完全没有。我以前觉得跟父亲很亲热。跟母亲对抗。说到这里感觉对父亲是拯救者模式。对妈妈这边是受害者模式。我就想既然学的不好。（自己限制性信念）就等明年春天从走三阶。然后在跟着走。最近也是忙起了艾灸。上午看孩子。下午做艾灸。觉察也少了。但是还是想走。我清楚的知道自己走上了一条正确的路。还有一个信念。就是我的年龄问题。包裹的东西太多了。需要时间。慢慢来吧！我也想上助教。也想用自己的成长带动周围人。还有就是我觉得底层的东西不明确。妈妈在这里我想多跟妈妈聊天。看看自己小时候经历了什么？现在不跟妈妈对抗了。疗愈课后是臣服。回来后接妈妈过来。没有跟妈妈对抗了。但是心里多少还有一点。没有完全臣服。
亚欣：对，探索自己，向内看，有助于自己的成长，不会被环境或者他人带走，让自己稳稳的在这里。助教班是为支持帮助更多的人好好的活着，幸福的活着。你有这个愿望很好，我们一起走。跟妈妈聊天要注意方式，毕竟她年龄大了，不能急于我们的成长而给她造成伤害，我们是临在的，但妈妈不能，所以不强求，顺遂当下即好。允许自己、接纳自己，毕竟我们离自己的心远了这么多年，一下子完全臣服很难做到，所以探索自己是一条艰难的路，需要一群人的共同陪伴。我在这里，与你相伴！[拥抱][拥抱][拥抱]。
我：好的。我不伤害妈妈。我觉得妈妈不容易把我们养大。妈妈是大我是小。嗯嗯。谢谢亚欣。[拥抱][拥抱]九型影响了我。我也有改变。
亚欣：是，已经收益，坚定的走下去[拳头][拳头][拳头][拥抱][拥抱][拥抱]
我：谢谢支持。我们越来越美！互相滋养！嗯嗯。必须坚定的走下去。爱你[爱心]。
通过这次聊天我更加的坚信我不孤独。只要我选择在这里。老师们就会支持我的。欧耶！
