1.习惯不是生来就有，是一个从零到有的过程。 习惯形成的过程需要我们坚持不懈怠，忌三天打鱼两天晒网。养成一个习惯说难也不难，第一天我们尝试，第二天也能继续，难的是每天都能做到。
可是真有那么难坚持吗。为什么我们能每天刷牙洗脸吃饭，不会说坚持不下去？因为这是正常人日常生活必须的内容。把我们想要养成的习惯当成我们每天非做不可的事，我们每天去践行还会那么难吗？
那么，怎样把就能把一件未形成习惯的事当成每天必做的事？
方法正如案例1中所说，运用暗示的力量，同时设定一个目标达成日期给自己一定的物质或精神上的奖励，如坚持一个月（或能形成习惯的标志期）就可以给自己买一个心仪已久却舍不得买的装备或一段旅行，奖励的大小端看目标的难度。当然也要用一些惩罚来断自己懈怠的后路。意志力和激励惩罚机制并行，我们需要立刻行动起来。否则再好的策略，没有行动都是空谈。
让我们想要做的事成为日常生活必备内容，从身到心自然愉悦的接受，这是习惯养成的最高的境界。
希望我能读书、写文也如吃饭一般，成为每日最自然不过的事。加油吧！
2.自律的人生才是剽悍的人生。
作为一个普通人，我的智商也在正常值内，周边熟人中也大多是如此，几乎没有智商超群的。但是为什么有些人成绩斐然，有些人也平平庸庸。只是因为对自身的要求不同。常听到有人说我就这样混到退休算了；职称我就不评了，还要写课题写论文，我可不会；……当我劝同事要积极写论文的时候，人家回我:我又不像你那么会写，要不你帮我写……想我一个拖延症患者都能克服，我容易么我，还费什么口舌。作为一个成年人，我们想成为什么样的人，就会付诸相应的行动力去践行，直到最终实现那个目标。
没有做到你想要做的事，没有养成你要的习惯，没有成为你想要成为的人，都是你意志力不够，自律不够。你不自律，怎能奢望成功。
想要获得剽悍的人生，自律是重要法宝。
3.诚实记录是让自己变好的第一步。
善记录，好处多多。
记笔记我倒是爱的。可是提到记账，我以往倒是不喜欢，觉得麻烦，我一个人平时开销也不大，没必要记账呀。可是每到年尾，就发现都靠年终奖撑着。
今年年初学习理财课程，才真正开始记账，月末结算才发现有很多看起来不起眼的花销，可是累加起来不比大额花销少，原来我没存到钱，症结都在这啊。此后根据前面的记录削减一些可有可无的花费，三月的总花费额减少了很多。记录果然好处多多。
记录还可以用在很多地方。很多时候我们总说时间不够用，效率太低，都是因为没有管理好时间。进行时间管理，可以通过对每天时间运用进行记录来审视和调整。通过时间记录我们会发现有很多时间黑洞，黑洞越大，我们利用的有效时间越少，效能越低。
记录，就如历史的作用，可以以此前为鉴，帮我们知不足，明得失，调整自己的各种行为，做更好的自己。
