正在阅读“正念育儿”（Mindful Parenting)方面的书。实际上，“团体咨询”的结业project，我有些意向把MCBT（Mindful Cognitive Behavioural Training)融入目前的正面管教父母课堂。
Deadline迫在眉睫，我焦虑。再加上每个周一起床伊始，形影不离的小低落，真是难过呀。“写出我心”，此时此刻，脑中杂乱，实在不知由何写起。写出来的，毕竟要披露给写作群里。真的可以不负责任，兴手游疆？没有主题，没有逻辑，痴人呓语，信手拈来，管它春夏与秋冬？
首先，我把双手放在心脏位置，颔首，静静体会：给自己所有的”负能量“，一个可以容纳的空间。想对状态不佳的自己说：“就这样，做该做的事，就好。你很好，很努力，是个好妈妈；你尽力成为这世界的光和盐，就算并非芝兰玉树，人间大才；你不曾放弃，就算一路挣扎，连滚带爬，姿态绝无优雅淡定从容；其实，还是贪心－－－四体康健，智力正常，家庭和满，经济小康。还待如何？公园里桂花飘香，孩子”咯咯咯“笑得纯净无邪，要一个真善美精神满足的世界，也并不乏素材。这社会是有些扭曲，扭曲在设了一条僵直的评判标准，”应该“，”必须“不绝于耳（”应该“正能量？”应该“在孩子面前保持情绪稳定？”应该“为人处事听玄音而知雅意？”应该“勇敢？……) 于是人人努力跳着去够那条线，能不挫败乎？世界怎样，旁人如何，短时间是改变不了，最怕将一切牛魔鬼怪批判声内化，或是无意识移情外化。不过，习惯就是习惯。看见，了解，就好。
我欲颠倒乾坤，换个模式过日子！上面是“挫败模式”，换个“鼓励模式”－－－踏踏实实站在现实这条线上，不玩和现实的对抗赛。是怎样，就怎样吧！并没有“应该”的角色需要扮演，也不用心急火燎。此时此刻，已为最佳。放开缩紧的心，和当下点点滴滴的丰富抱个满怀。多做一点，就赞自己一点。多不容易呀。这年头，咱不玩批评与自我批评哈。宽于待人，宽于待己。
絮絮叨叨行笔至此，饿了。舌尖上的迷离美妙，我这就去追寻。
