参加了12月25日到1月1日圣诞到元旦的7天7夜闭黑关之行，感受很多梳理如下：
吃：进关之前说到吃饭时，听yj、zj选的7天不吃饭我是很惊讶的，我按惯例选的每日两餐，前两天吃的少，觉得送一半就够了这么多是浪费食物，可从第三天开始，饭量明显加大了，除了咸菜没动炒菜加主食基本都吃完了，后面几天都感觉不够吃了，有时还没到饭点就听到肚子里面咕咕叫了，后来感觉这是消化加快或者说新陈代谢变快的缘故。
睡：第一天正常，睡的很快一晚上很香很快过去了，可从第二天到第七天晚上，翻过来覆过去就是来回的贴饼子，怎么都睡不着，同时身体发热尤其是上身，盖被吧热不盖吧冷，可下身又特殊的冷，尤其是膝盖以下，感觉小腿肚子冰凉，用脚去触碰都感觉冰的慌，就这样冷热参半，各种冲撞、各种思绪、各种梦境还有梦中梦，轮番上场。
想：从一开始的恐惧担心（荒郊野外的会不会有狼啊，想到了那绿油油的眼睛）、到梦姑梦郎、到小家庭大家庭、到公司客户、到东方九型、到各位同学、到闭关的七人、到国家社会大政方针，方方面面五花八门的到处想，后面两天想到了未来的事业，用上下六层的楼房做有利于生存生活生命的事业，从模糊到清晰、从框架到细节、从管理到执行、从领导到合作伙伴，逐一的越来越清晰，后来画面感出来了场景真实了，就像真实发生在了眼前，慢慢的嘴角上扬整个人都笑了。
体悟：各种恐惧、各种想象、各种变化，发现对身体的感觉越来越清晰，并且随着打坐扫描身体的持续进行，身体的变化也越来越明显，从肩膀疼、腰疼、腿脚疼，到疼痛减轻，到允许接受，到愉悦的感受这些身体反应，扫描过身体的每一个部位时，发现感知清晰了，能明显感觉到那一部位的反应，然后持续进行，到后来享受对身体的扫描且扫描速度越来越快，身体也越来越清盈。
有时打坐的过程中，会感觉到周围的黑暗，感觉到自己处在很深的煎熬里，焦虑恐惧一一呈现，担心身体出问题、担心家人有事情、担心公司出状况、担心业务有变化，感觉有股黑压压的能量扑面而来，内心有很多的焦虑出现，恨不得马上开门出去做点什么，但内心又清晰的知道自己是来干嘛的，又会提醒自己回来，再次陷入那个焦虑恐惧里反复去体会。
有时会感觉到眼睛里面有亮光像圆点一样，由远及近且越来越大，感觉神圣又感觉很温暖，用心去感受它，好像有变化还在诉说着什么，但再用力感受时就消失了，睁开眼睛发现周围还是黑漆漆的伸手不见五指，且静的很，能清晰的听到自己的心跳声还有周围的各种声音，然后再回来感受身体感受当下。
后面两天心里还出现了布袋和尚的插秧诗，开始出来的是：退步原来是向前这一句，慢慢的又出来：手把青秧插满田，低头便见水中天这两句，但第三句就是想不起来了，后来打坐的过程中突然出现了：六根清净方为道，原来这句才是本首诗的重点啊。内心多了体会，劳动本身就是修行，全身心的参与其中就如同打坐内观，原来这是禅机啊！！
整体来说，闭关的过程，情绪上经历了从茫然无所事从、到感受身体的各种变化、到愉悦的享受当下的转变，内心也经历了最初的恐惧对抗、到中期的接纳允许、到后来的顺随当下的历练。七天的闭关结束了，很有意义的一次尝试和体验，值得再来一次！！
