中医理论认为，气不足就胖，血不足就瘦。
瘦人血虚，胖人气虚❗不胖不瘦最好。
中医理论认为，气不足就胖，血不足就瘦。
瘦人血虚icon，胖人气虚icon❗不胖不瘦最好。
气是人体的动力，如果气充足，就可以把脂肪和代谢垃圾，包括水湿痰液等排出体外。如果气不足，那么代谢产物排不出去，堆积在体内，人就变胖了。
血属阴液，血不足就很容易火旺，火旺了身体的代谢速度就会加快，脂肪很会被消耗掉，吸收的营养物质也会相对少一些，人就比较瘦。
如果你体态比较肥胖，往往是气虚，需要健脾益气，促进新陈代谢。
适合吃的食物：冬瓜、山药icon、木耳icon、白萝卜等健脾利湿的。他们可以促进脂肪类物质更好的代谢，避免堆积。
早晨上午多拍拍手，手是阳气的大本营，白天的时候，天地间阳气充足，多拍手可以促进阳气生发，疏通全身的气机。
如果你太瘦了，其实也不太健康，属于阴火旺盛，要滋阴。
适合的食物：百合、蜂蜜、苦瓜等滋阴降火icon的。
晚上坚持泡脚，脚是阴血的大本营，晚上阴气变重，泡个脚可以温暖阴血，补阴补血。
大家快看看自己属于哪一种，哪里有短板，就补齐哪里，这样就更健康也会更年轻漂
