~生平第一次体会振觉呼吸，之后发生的令我实在意想不到——
导师介绍振觉呼吸时我心里疑窦不断 ，我猜我肯定不会像他说的那样——大家会众生百相：可能痛哭、可能咳嗽呕吐、可能抽搐麻木……然而之后的体验中，我自然地接受、释放并疗愈。振觉呼吸太劲爆了！
我们开始以振觉呼吸的原则进行呼吸——（用口而非鼻呼吸）、轻松快吐（吐气要轻快而非沉慢）、吸大吐小（吸气时肚子胀起来，吐气时肚子消下去）、波浪不断（呼与吸像海浪般毫无间断）。抛却日常的视而不见而刻意去感受呼吸并做到以上几点，练习的过程并不容易。
伴随着明亮玄妙的背景音乐，配合振觉呼吸 ，进行了热身运动后 ，我们随即躺下进行疗愈体验 。
起初我感受到小腿的酥麻，酥麻感渐渐转移到大腿，双腿的无力使我不安。不过想到这些是正常的现象，我稳了稳自己的心绪，之后我的注意力转移到了右手，右手开始麻木……我发现自己虽然感受不断，却一直保持着意识的清醒。
导师在我耳边呼唤我的名字，轻轻吐诉：你的父母一直以他们的方式支持着你，你值得被爱护……
瞬间鼻子一酸，泪水润湿了我紧闭的双眼——对于父母，之前的我有许多抱怨，缺失的家庭教育和关爱、不可逾越的隔阂，对父亲的敬畏。然而长大后的我也渐渐意识到他们用自己的方式表达着对我的爱……
而所有的委屈就在此刻倾泻，我像个受伤的孩子啜泣，为这些感到深深的难过。我的面部开始抽搐，吸入空气的嘴收缩，任凭我努力也张不开。我接受着委屈释放，慢慢体会身体紧绷的感觉。
心境就像背景音乐一样起伏变化，有种情绪越来越强烈：那些爱我而照料我的人一直在对我付出，即使我任性甚至残忍地对待他们，依然先收起自己的需求而照顾我的感受，我对他们有愧疚还有那么久以来才意识到的哀伤，他们有些已经成为了我的过客，带着遗憾。我想我也要为我爱的人付出，无论什么方面……
体验结束后，大家一起分享感受，我发现每个生命都需要被爱疗愈，真心感受到“因为懂得，所以慈悲”。
与自己与外界和解，是最好的疗愈。定期振觉呼吸疗愈，可以排解自己积压的各种创伤，不愧为劲爆的疗愈方式。
之后了解到：借着呼吸，肉体的细胞层大量吸入氧气，呼吸者全身产生强大的高频振动，带动了体内振动频率极低的能量与它共步共振，我们的身体有什么东西振动频率极低？孩童时期所经验的创伤，我们引以为耻的低层自我，埋藏在潜意识深处不见天日的负面情绪或想法……这一切原本以极低振动频率的形式长期冬眠在肉体细胞里，在短短数分钟之内被唤醒因而“启动”，在其后的40分钟之内，随着高频率能量所引导的共振作用逐渐呈现，从渐层连续体低振频的一端逐渐提升，最终能到达渐层连续体的另一端，转换升华成高频能量。（ 摘自《还我本来面目》）
