今晚陪队友夜跑。
步行1公里，慢跑5公里，跑了40分钟，跑完再步行1公里回来。
队友说为什么要跑步锻炼？这是为了国家而跑步，为了六十多多岁还能上班，真是忍俊不禁。
跑完步满身满脸都是汗，两腿发热，但确实感觉挺舒服。估计明天起来要腿酸了。
夜跑
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