达成目标可以带来快乐。
建立有意义的人际关系。如果要真正的快乐的话，不关要顾及目标所含内容，还要顾及目标的源头。为一个目标而努力是为自己还是被别人的指令，两者差强人意。实现目标并不是全部。知道自己想要什么及其中原因也是同样重要。
关联感是与他人相关及相关怀的渴望。爱与被爱的渴望，建立人际关系与亲密关系的原因。胜任力的需求关乎影响你周围并从中获取所需求的目标的能力，对胜任力的需求没有“过多”一说。自主权，关于选择和组织人生经历的自由。缺乏自由的人是如何被剥夺快乐的。
自己选择的目标会带来一种动力—内在动力。内在动力是种强大的力量，它能激励我们朝着目标迈出第一步并坚持走下去。
