现在是2023年5月14日,自从记录以来已经连续半年都是凌晨两点以后入睡,虽然早上可以9点起,但不良的作息还是对生活、工作带来了很大的困扰。现在,开始进行调整作息,期望能迎来更好的自己。
第1天23点前躺下,可是还是翻来覆去到了凌晨一点多,白天比晚睡还痛苦。
现在是2023年5月14日,自从记录以来已经连续半年都是凌晨两点以后入睡,虽然早上可以9点起,但不良的作息还是对生活、工作带来了很大的困扰。现在,开始进行调整作息,期望能迎来更好的自己。
第1天23点前躺下,可是还是翻来覆去到了凌晨一点多,白天比晚睡还痛苦。