【日更第1220天】
今日的月亮又大又美
我有幸从朋友圈得见
太美了
朋友的心理能量很低，前几天聊到这个事情后，我看到积极的文字，或是好书，总忍不住想发给她看。
一方面又担心，我会不会过度强调她这个状态了？
如果是我，我觉得状态不佳的时候有人愿意牵挂我，鼓励我，我是会很开心的，哪怕能量还是很低，都会觉得暖暖的。
所以人是顺着自己的心意做事的。
读到陈海贤老师今天的文章不需要接纳情绪的教育法，读得很欢乐，文中提到一点：过度去关注情绪，其实是把它给放大了。——所以妈妈的一声吼，直接跨过了“看见情绪”的求安慰阶段，而是落实到行动之中，自然就疗愈了情绪本身。
非常有意思，这也是我提到上面那件事情所担心的。
但如果没办法立即付诸行动的事情，情绪还是存在的，还是需要看见的，如果能量很低，会造成自我疗愈的过程很漫长，会有很多环境因素，自我因素的存在，原因会非常复杂，并不是单一的看见就可以解决。
但至少先把积极的情绪调动起来，会促进对事物看待的方式有所改变，会帮助我们去调整自己的状态。
积极的行动和积极的情绪都能够帮助我们加快疗愈的速度，前者可以直接跨过情绪阶段，直接看见结果在慢慢诞生；后者至少帮助我们看到更多的可能性，有能量去创造这些可能性的发生。
于是，还是要积极地去调动好的情绪。
这几日，缘起柏民的“自我赞美”，我们小群一起在做这件事情，每日为自己的某一个行为点赞，这样做以后，觉得每一天都好有意义啊！一件小小的事情，却能带来这么大的力量，回看以往，就觉得自己很棒，虽然做的事情很微小，还是很棒。
我们就是这样一点点做好自己想做的事情，成为想要成为的自己呀，不管是关注情绪，还是赞美自己，都想要成为更好的自己，也在为更好的自己而努力着，把自己的每一天都过出意义感来，这不正是平凡又美好的日常吗？
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