一、我是如何开启自我成长的道路

从2015年开始，那个时候我平静如水的生活发生了巨变。从大学时代开始开始的恋情在研究生毕业前夕戛然而止。恰逢行业不景气，我所在的公司准确的说我毕业后的第一家公司面临着裁员和解散的境遇。所有对未来的计划突然坍塌，生活变得破碎，工作陷入困境，未来变得迷茫。

我在深圳的莲花山公园一遍一遍的跑步，一遍一遍的思考，在这个充满着不确定性、充满着竞争的世界我一个人该如何自处？身边和我同行的跑者不断超过我，我气喘吁吁，迈着艰难的脚步一步一步几乎是蚂蚁爬行的速度终于登上了山顶。山顶的情形一下子让我豁然开朗，至今印象深刻。有几组广场舞队伍歌声四起，叔叔阿姨们各个满面春风精神抖擞；有三五成群的老人组队踢毽子，甩陀螺，那震耳欲聋的抽鞭声似乎在展示这他们年老的身体下青春的生活力；还有一个让我印象极深的老大爷，自顾自的压腿劈叉做着各种高难度的拉伸动作。我突然明白，和别人比什么呢？只要我坚持跑下去，我总会到达山顶，而山顶或许有不一样的风景在等着我。也就是从那天我将个人成长和自我精进作为我生命的主题。

二、为什么选择这个主题深入研究

从15年开始，至今8年。我尝试过很多种方法，最开始我在朋友的推荐下加入了趁早行动，跟着潇洒姐一起阅读一起跑步一起写效率手册。但我很快就放弃了，我很难写完一本效率手册，但我又不甘心就这样放弃。而且我是一个文创用品的深度爱好者，我相继购买了趁早的阅读笔记，极少数手册、遗愿手册、会议手册、每年度的效率手册以及萌姐的赢·效率手册等等。无一例外，我没有完整的用完过一本手册，究其原因，不便于携带，这个本子不能及时出现我需要的情景中。

偶然一次我阅读了《晨间日记的奇妙》，我当下就决定自己也要坚持写日记。于是各种记录晨间日记的本子就进入了我的生活，后来我还尝试了各类手机APP，比如晨间日记、番茄钟、印象笔记等等，虽解决空间问题，但时不时的卡顿，BUG也是让我很揪心，最重要的是无论是手写本还是APP，都是固定的模式，它无法满足我对自我的一些特殊成长要求。我迫切需要一个可以自由设计，又方便记录便于携带的工具。就这样最基础的办公软件表格就成为了我的工具。我之所以选择WPS作为的我的工具平台想来有以下几点重要的原因：

1. 它突破了空间和时间的限制。在这个高度信息化，人手一台智能手机的时代，无论何时何地你想到什么都可以随时记录，出差、办公、回家都可以成为你记录的场所。二且WPS云盘实时更新的功能也不需要担心不同设备的使用会造成多条记录多个版本的重叠。

2. 它充分满足个人的自由设计需求。万物皆可表，日本的一位80多岁的退休老大爷可以用表格画出一张张精美的图片，而自我管理的表格设计仅仅需要几个常用的表格功能就可以做到，普通小白入手也非常简单。而且我就是设计师，表格内容可以根据我的需求自由设计组合。

3. 它保证了个人隐私的私密性。小时候我最尴尬的和羞愧的事情就是被父母偷看日记，我也无法和他们争执日记是我的隐私，他们没有权利看。而我现在的晨间我设计了自我对话自我反思等模块，有些内容是我最亲密的枕边人都不愿意分享的。WPS文件加密的这个功能让我充满了安全感，让我可以毫无顾忌真实的面对真实的自己。正如《深度渴望》一书所说“面对你的日记，说真话，陈述你相信的东西，回忆你的成功，说出你生活中正在发生的顺心顺意，浇上渴望，说出你的意图。”

今年的某一天，我的朋友在朋友圈点名表扬了我。因为我的影响和推荐，她开始了阅读，开始理论联系实际实施正面管理，而且取得了明显的成绩。她的表扬和认可让我充满了成就感、幸福感，我突然意识到正面影响别人是我个人精进和自我成长的又一大使命意义。所以我想我的经验写下来，传递需要的小伙伴。

三、同类作品优缺点比较

目前市面成长训练营有很多，做得比较出色的潇洒姐的100天行动，小强的一年只管去做成长会，格格的读书训练营等等，关于精进和个人成长的理论书籍更是举不胜数，也有非常全面的笔记指南，以印象笔记为工具的知识管理课程等等，但是以表格作为工具设计个人管理工具的相关书籍和课程我确实还没有发现。我想要传递的是基于“知行合一”理念，以人生理论为基础的，系统的完整的以表格为工具的适合个人精进和管理的方法论。

读了很多书，听了很多的课程，参加了很多的训练营，我们的执行力为什么还是那么低呢？是不是方法论和实施行动之间还缺少了一个重要的执行工具呢？就好像一个厨师学习了怎样去炒一碗美味的红烧肉，也具备了这个能力，但是缺少一套了好的厨具。这便是我的思考，也就是我想教会小伙伴们去主动设计这样一座桥梁和工具去链接方法论和实施行动。

四、这个主题怎么布局展开

全文分从如何精进和如何管理两个大主题入手，分五部分展开。

第一章：写下使命宣言，包括极限体验回忆前半生、向死而生畅想后半生、认识自我书写使命宣言三个小节。

第二章：构建知行合一的人生一表—包括以知促行构建个人能力模型、以行求知进行年度目标管理、知行合一搭建精进管理金字塔模型；

第三章：配备人生底色之BVR，为你的人生打好底色，主要针对的是基础素质的培养，通过自问自答，对话自我深度思考的方式学习建立自己的人生观、生活观、工作观、学习观；

第四章：设计目标执行策略，主要针对通用能力建设，主要包括如何进行目标分解和目标实施方法，如何进行精力管理和习惯养成，以及总结自我的目标达成策略。

第五章：规划学习精进之路，主要针对如何进行专项技能修炼。包括搭建知识体系，建立知识宫殿、以主题进行学习，聚焦硬核本领修炼、让知识无限内化的阅读笔记、让知识促进行为改变的实践笔记等内容。

第六章：有序管理生活秩序，从年度目标出发进行工作生活学习三维度管理，包括家庭生活管理、工作管理、体验娱乐与生活记录等内容

第七章：附录，常用的表格技能。

成文的结构设想，提出相关的理论，整理有效可性的方法论，设计出表单工具。在前六章只做表单的内容设计分析，最后一个章节介绍表格具体操作技能。