听过这样的说法：人的身体也像机器，用久了就会出现磨损。

一个人当感觉身强体壮、精力充沛时，是不会在意、也不清楚什么是磨损的，因为我们更习惯于使用身体。只有真的感到不适，还必须对身体比较敏感的人才会停下，开始学着如何照顾自己的身体。当然也有很多哪怕不适，依然用意志推着身体往前冲刺的。

我停下来了，从年龄来说也许停得过于早了。从未想过像我这样曾经对肉体毫不在意，只一味追求精神的人，原来有一天会开始学着去照顾和重新去了解自己无比陌生的身体。

国庆前，一日晨起伸展腰身，突然好像颈椎某个部位扭了一下，之后好几天头一转动都会很疼。背部总有不适感，特别是颈椎，总觉得酸胀酸胀的。

秋收时，因为晒谷子，酸疼感变得明显。

前几天，夜里突然起北风，原本睡觉还要摇扇子的，突然屋外北风呼呼大作，还伴有雨声。于是赶紧起身收衣服，躺回床上感觉温度降得很快，又起身去给儿子添棉被。

那天晨起时感觉不对劲儿 ，整个颈椎都不敢动了，头稍稍扭动就疼得不行，连带着感觉头有些晕。那一天身体似乎没什么活力了。

当晚早早就睡了，心里期许着也许一觉醒来就好了。没成想，到天快亮时，感觉都翻不了身了，整个后背似乎都僵硬了，超难受。

于是五点多就起身活动身体，打八段锦。现在几乎每天都会打一段八段锦。打完感觉后背没那么僵了，但头部的转动还是很疼 。

那天午睡醒后，双手发麻。觉得可能跟颈椎的不适有关。于是在日常里会注意缓慢地转转酸痛的脖子，留出时间运动身体。

第三天，早上起晚了，急急忙忙送孩子上学、买菜、做早餐……忙于家务之时，总感到后背被拉扯得生疼，头都有些晕晕的。

于是赶在做午饭之前，10点多那会儿，给自己留出了打八段锦的时间。每个动作都做得很缓慢，随着身体的伸展我感受着身体里时而的酸痛和放松后的舒适。偶尔还能听到关节发出的咔哒声。

一套打完，神奇的事情发生了，因为前后的变化过于明显，所以令我忍不住心中称奇。

太舒服了，身体不痛真的太舒服了。头不晕了，而且脖子还可以360度旋转，虽然转到某一处还是有酸痛感，但已经不影响正常的活动了。

现在已经恢复到之前的状态——微微有些不适，但已经不影响任何劳作，开车也不怕僵着脖子了。

是什么时候开始感到腰酸和颈椎的不适呢？

记忆飘到过往的一个深秋。

那时初为人母，小儿又是早产，心中充满着恐惧和焦虑。偌大的房子整天都悄无声息，只有屋外空旷的地里、竹叶间传来呼呼的北风。

我不知道为什么孩子会那么久都在沉睡，睡得我心发慌，甚至忍不住要去试探孩子的鼻息。

乳汁涨得乳房生疼、变硬。我必须一次次把乳汁挤出倒掉，哪怕是半夜，长久的坐立和低头，让我感到后背一阵阵地酸楚。但我怕涨久了，以后孩子没奶吃。

那时也不懂得如何哺乳，孩子又容易被过猛的乳汁呛到，只能长久地坐着，抱着孩子。无论是白天，还是夜里。久了腰像爬上很多蚂蚁那样，一阵阵地酸。

这种酸起初不是很明显，但两个孩子之后，腰部受了两针强麻醉药，之后明显感到腰的承受力不如以前了。

每年的春和冬，稍微干重一点的体力活儿，腰就会开始酸痛。

往年酸痛也就只能让它酸痛了，好像人的思维总是这样的，只要不影响日常生活，日子就依然会照旧。因为我们太不喜欢改变了，也许是出于惰性，也许是出于改变后对未知的恐惧，总之人似乎更屈从于习惯。

所以，还是觉得自己很幸运，走进了中医临证课。课程真的打破了自己很多原有的认知，而且让运动的意识和习惯走进我的生活。

课上有几个案例，老师提过常年腰痛是下焦不足的证据链之一，虽然不知其中的原理。但我想即便我现在身体已不如青年时期，我也依然可以通过锻炼，慢慢地、一点一点地去增强自己的体质。

虽然还无法用文字梳理清楚，但真的已经开始体验到精神与肉体是相辅相成的。

总结：曾经对所谓的坐月子不太在意，总是逞强地亲自亲为。现在我觉得女性生育之后坐月子还是有必要的。因为生育之后，人体处于比较虚弱的状态，那时各种邪气比较容易入侵。

有条件学着如何坐好月子，真的可以更好一点地保护好自己的身体。但倘若真的没条件，其实也不用太担心。

因为我们无法保证自己永远不生病，身体永远毫无损伤，最主要的是要学着去了解自己的身体，合理地运用它。而学习，何时开始都不算太晚。

回首，我能理解和接纳自己当年的无知，也欣喜自己当下的成长，我喜欢用这样的方式去理解自己、理解自己的生活、理解所有的发生，然后在当下做我力所能及的调整，一点一点去见证自己的生命之旅。