现实生活的压力和无奈，让许多人在生活和工作中抱怨重重，这不但影响了自己的生活质量，降低了自己的幸福感，还给周围的人带来消极的负面情绪。
抱怨让现代版的祥林嫂时时出现在我们身边，也许我们自己也是而不自知罢了。
就像我单位的一位女同事，只要你跟她说一个事情，这事没说清楚呢，她的话就象机关枪一样，从单位的某个人到领导、到她妹妹又到她婆婆、又到她的二姨借钱、甚至连她家养的小狗不听话都成了她抱怨的对象，让人走也不是，不走也不是。
你说抱怨有用吗？回答是肯定的，当然没用，你的抱怨只能给自己带来坏的心情，给家庭带来永不休止争吵，给别人带来消极情绪，甚至会影响你所在单位的群体。
就像著名橄榄球教练卢·霍尔茨说的那样：不要抱怨！你的抱怨有80%的人不在乎，另外20%的人会觉得你有问题。
还有人说90%的抱怨其实都是毫无意义的胡言乱语。
我也是个爱抱怨的人，抱怨让我在生活中身心疲惫。由于我对丈夫某些行为的不满，不是与他用正确的方式沟通，而是喋喋不休的抱怨，结果夫妻关系紧张不说，还相互痛苦，一点幸福感都没有。
在一个偶然的机会读了一本叫《不抱怨的规则》的书，让我自己如梦方醒。
这本书的封面上有一句直接吸引了我，它说“人的内心不种鲜花就长杂草”，我们都喜欢鲜花，讨厌杂草，让我们一起来看怎样把抱怨象杂草一样除去，又怎样在内心里种满鲜花吧！
这本书的作者是美国的乔恩·戈登，他毕业于康奈尔大学，拥有埃默里大学教育研究硕士学位，企业家，演讲大师，《华尓街日报》、亚马逊畅销书榜作家。
戈登先生致力于培养积极而有活力的员工、领导者、组织和团队。
他著有20本书，包括8本畅销书，在全世界有数百万读者，我所读的《不抱怨的规则》，就是这8本中的一本。
这本书以故事的形式，讲述主人公霍普、一个单位的人力资源副总经理，被抱怨逼得都想到自杀的人，被护士乔伊丝提点，用不抱怨的规则，其实是一个简单的规则，一步一步从抱怨中挣脱出来，用积极的、乐观的心态挽救了自己的家庭、自己的子女、同时把单位的危机化解，使混乱不堪的一切回归正常而积极发展。
书中介绍了简单的不抱怨的方法，咱们每个人都能轻而易举地做到，比如设立不抱怨日、当你意识到要抱怨时，只需加上“但是”一词，效果让你惊掉下巴、再比如没有消息就是好消息的心理暗示。
书中还介绍了五件可以代替抱怨的事情，练习感恩、赞美别人、关注注成功、放手、祈祷和冥想。说的通俗易懂，而且亲试效果真的棒极了！
亚伯拉罕·林肯的观点是：一个人的幸福感是他自己选择的。
作者借乔伊丝的口说：你随时可以从抱怨列车上下来，换乘能量巴士。你现在就可以离开消极的道路，换到积极的道路上，积极的道路永远不会封闭。
书中还有许多小的方法，小的感动、你所遇到的抱怨的解决方法在书中都能找得到，在书的后面还设了一个小的测试，让你确定一下自己是不是一个抱怨者，简单明了，直击人心。
当你微笑地面对生活时，全世界都会对你微笑；当你哭着面对生活时，全世界只有你一个人在哭。
如果你还处在抱怨的烦恼中，不妨来读读这本书，它会教你如何让灰暗的生活变得色彩斑斓，一个简单的规则，让你内心长满鲜花，而让杂草无处生长！
