“想摆脱朝九晚五的工作，但又不知道何去何从?”“站在人生的十字路口纠结迷茫，完全找不到人生方向？”

其实，人这一生，都有过这样的迷茫，我们想突破现有困局，尝试更多可能，但往往又无能为力，只能屈服于当下。

一边是看不到头的漫漫长路，一边是迷茫而又无所适从的内心。那么我们到底该怎么办？

今天我为大家介绍的这本《斯坦福大学人生设计课》，将教我们识别人生中的问题，并用人生仪表盘检测人生各方面的情况，从而找到适合自己的人生方向。

本书共有两位作者。一位是美国斯坦福大学设计学院的执行董事比尔·博内特，另一位是斯坦福大学产品设计讲师兼管理顾问戴夫·伊万斯，二人都曾在苹果公司任职，并常常受邀为硅谷精英讲授设计理念。

他们二人在斯坦福大学开设人生设计课，已成功帮助上万名学生解决人生中遇到的棘手问题。目前，该课程已成为斯坦福大学最受欢迎的选修课之一。

关于如何清晰定位人生方向，作者给我们提出了三点实用的建议，希望能对大家有所启发。

01.识别问题，看清当下

经常会听到身边的人这样说：

“我失业五年了，现在更难找到好工作了？”

“上大学后，选择了不喜欢的专业，我要不要坚持？”

“我出身不好，怎么才能找到像别人那样光鲜亮丽的工作？”

这些问题就像是一个个局，裹住了我们前进的脚步。但当我们仔细审视后，会发现这些问题根本无法解决。

因为我们不能改变雇主对长期失业者的看法，也不能让学校缩短学习时间来满足你的要求，更不能改变自己的出身。

这类存在但无法改变的问题就是重力问题，重力问题只是生活的一种现状，我们凭一己之力很难改变。

戴夫曾深受重力问题的困扰。高中时，他的各科成绩都很优秀，但他的生物学得最好，因此在考入斯坦福大学时，他不假思索地选择了生物专业，而且他坚信自己会成为一名优秀的海洋生物学家。

然而，当他真正学习生物课程时，发现自己并不喜欢这个专业，专业课成绩更是一塌糊涂。

当戴夫向老师说明自己是因为偶像的原因选择这个专业时，老师无情地打断他：“你生物学得不好，你并不喜欢这个专业，你的脾气变得很暴躁，你应该放弃这个专业！”

但戴夫依然固执坚守自己的梦想，投入更多时间来学习，依然没有成效。纠结了两年半，他终于承认了自己的失败，并转到了医学工程专业，这让他非常快乐，而且他的成绩大幅提升。

很多时候，我们看不清问题的本质，白白花费时间在根本不可能解决的问题上。面对这类问题，付出再多的行动也无济于事，我们唯一要做的就是接受它。

人生的起点不是你希望到达的地方，而是你当下所处的位置。

只有彻底了解当下面临的问题，才能决定人生的方向。

02，评估人生，平衡发展

识别重力问题后，我们该如何明确自己的方向呢？作者在书中给我提供了一个评估人生的工具—人生仪表盘。

人生仪表盘分为4个部分，分别是健康、工作、娱乐和爱，每个部分对应4个格子，从左到右分别是从零到完美。

它就好比汽车仪表盘上的测量仪，通过打分，我们可以直观清晰地了解自己现阶段各方面的具体情况。

第一、健康

健康不仅是指身体健康，还包括心理健康和情绪健康。要了解身体健康，我们可以去医院做全身检查，而要了解心理健康和情绪健康，就要看看是否有丰富的精神活动，比如坚持阅读或者冥想、发展兴趣爱好等。

评估健康可以用主观感觉来描述一下最近的状态，是“开心满足”，还是“糟糕失落”呢。

第二、工作

工作不仅包括能得到报酬的工作，也包括没有报酬的工作。全职太太在家照顾孩子也算是在工作。评估工作，我们要考虑的是有没有实现自己的价值，有没有从这份工作中获得幸福和满足。

第三、娱乐

除了工作和家庭，我们有没有自己的娱乐时间呢。比如打游戏、组织户外派对、做大餐、出去旅游等等。

每天都有适当的娱乐时间，可以让我们从工作压力中解脱出来，透透气，保证充沛的精力。

第四、爱

爱有很多类型，除了我们和亲人之间的感情，还有对陌生人、宠物或其他物体的爱。比如喜欢伟大的艺术、各种形式的音乐、美丽的大自然等。我们可以仔细想一想，自己的爱流向了哪里，我们又从哪里得到了爱。

评估的主要目的是激发我们对生活现状的思考，看自己的人生状态是否相对平衡，也清楚地知道自己在哪方面需要做出改善。

这个世界太快了，快到我们只顾着埋头赶路，竟忘记了审视自己的人生，直到生活出现问题了，我们才后悔不已。

往日不可追，来日犹可期。人生只有一次，要想获得平衡稳定地发展，需要我们时常反思，调整人生方向。

03.创建指南，找准方向

哲学上有三个终极问题，我是谁？我从哪里来？我要到哪里去？

这句话对于寻找人生方向同样适用。

面对工作，我们不妨问问自己，我为什么要工作？我想从中获得什么？什么样的工作对我来说很有趣？

对于大部分刚毕业的大学生，不知道自己想从事什么样的工作，很多人会根据工资和公司名气来选择，但这也不失为一种策略，可以一边工作一边寻找自己的热爱。

但对于工作十几年而对当下产生迷茫的人，可以尝试在纸上写下自己的工作观和人生观，判断这份工作是否还符合自己的人生价值。

如果你不清楚自己的工作观和人生观，那么我们可以利用以下两个工具，寻找人生方向：

第一、记录美好时光日志

通过记录一天当中，那些让我们感到烦躁不安、沮丧或者开心兴奋、注意力集中的事，可以让我们了解自己什么时候最投入，我们应该把精力集中放在哪些事情上。记录美好时光日志需要我们列举出每天的关键活动，以及在这些活动中的心流体验和能量水平。

心流体验是指全身心投入到一件事中，完全感觉不到时间的存在，同时会伴有极度的兴奋感和狂喜感，我们的内心也会出奇得冷静。

无论你是体力劳动还是脑力劳动，都可以进入心流状态。很多人会认为只有娱乐才能让我们进入心流状态，但作者认为一份真正有益的、令人满意的工作也能让我们经常进入心流状态。

能量水平，是指在每次活动中投入的能量多少以及活动后的能量水平高低。日常活动会消耗我们的能量，但也给我们带来不同的能量水平。

比如一些活动并没消耗多少能量，反而让我们活力满满；另一些活动消耗了很多能量，却让我们感到疲惫不堪。

第二、制作思维导图

思维导图是利用图解的方式，把我们的想法及其相关想法连接在一起。制作思维导图，可以拿一张A4纸，选取一个主题放到中心，并围绕这个主题写出5-6个相关的概念，每个概念之间用线连接，以此类推，直到联想第三层或第四层。

格兰特在一家大型汽车租赁公司工作，工作的每一天都过得沉闷而痛苦。他想辞去这份工作，但又别无选择。而唯一让他开心的事就是远足、打篮球、帮助侄子复习功课，但这些都不能给他带来报酬。

后来，格兰特利用思维导图重新寻找人生方向。他以“户外”为主题，联想到了旅游、远足、露营、冲浪和大自然。他以这些词为基础，又联想到高山、探险、热带海滩、冲浪等。

经过几次联想，格兰特找到了几种可能的职业方向，比如儿童探险营的兼职工作，给海盗冲浪营的孩子做教练，又或者继续干这份工作，被公司安排到靠近海滩的门店。

思维导图彻底改变了格兰特的思维方式，他不奢望找到一份“完美的”工作，而是思考如何让自己的工作变得“完美”。同时他积极投入当前的工作，努力为寻找下一份工作积累经验。

并非所有的问题都有清晰明了的答案，问题的目的在于激发思考。我们要透过问题的迷雾，寻找我们内心真正想要的东西。

卡伦.霍妮曾说：“一个人要想真正的成长，必须在洞悉自己并坦然接受的同时又有所追求。”

迷茫是人生常态，它意味着你还在思考和寻找，当你明确自己的人生方向，你获得将是不可思议的成长。

没有人会永远活在一帆风顺的人生中，学会寻找人生方向，做自己命运的舵手，不惧迷茫，不惧焦虑，在这个世界从容镇定地活着。