他毕业二本，3年实现年薪百万；
他靠下班2小时，赚到300万：一开口就能挣到钱；
短短半年，从月薪5千到月入10万；
没错，这些是朋友圈分享吸引人的标题，很多人都认为这些都是吸引用户花钱报课的噱头，是灌输的鸡汤。但事实上是文章中的这一小簇人真的做到了，并实现了人生的逆袭。概率虽小，但确实是存在的事实。
而我今天要说的这本书《精力管理手册》，就是教你如何进行人生加速，助力你快速的实现自己的目标。
一、 读书摘要
人生加速度是可以计算的，书中给出了公式。
人生加速度=[目标增量（人生十一问）-目标存量（人生七问）]/可控时间
这个公式表达的意思就是在一定的时间内完成自己的目标，这也是你要奔跑的加速度。人生十一问和人生七问，是我们每个人必答的问题；可控时间是指每天的24小时内，不需要奉献给别人的时间，自己可以自由支配的时间；经过长时间的观察，只有早上早起的那段时间会是每个人的可控时间。
评估自己的目标，评估自己目前的存量，看看自己需要多少时间和精力来完成你的目标。所以想要让自己的人生加速，必须要构建自己的精力蓝图。
二、 金句/语录
1、一个可持续的系统一定是一个循环系统。
2、次昼夜节律掌控了你一天精力的高或低。
3、在对的时间做对的事，就是睿智的选择。
4、强迫自己离开高速赛道，才能真正拥有高效的人生。
5、如果我们做的事源于爱，它就回事快乐激素的源泉。
6、90%以上的事情都是因为情绪失控而导致的效率低下。
7、体能是情绪精力和思维精力的共同基础，体能决定一切。
8、训练自己成为现实的乐观主义者。
9、从极端到平衡的状态是一个人发展的必有趋势。
10、毅力背后重复出现的关键词，就是“坚持”二字。
三、 思考题
Q1:针对张萌萌姐人生十一问给出相关回答;
1. 你想要做哪种类型的工作呢？
【答】我要做一位写作者，书评是目前在做的方向。
2.期待的年薪收入是多少？
【答】期待的年薪是50 W+
3.你想住在什么样的房子里？
【答】想住在我目前租住的小区里；原因之一是因为这个小区里住户的素质挺高的，其二是物业的管理水平很好，出现任何的问题，都会想办法帮你解决，若是他们自己公司解决不了的，也会帮你联系能解决问题的人。
4.你想开什么样的车？
【答】我对车研究不多，普通的小轿车可以代步就好。
5.一年打算出多少钱买衣服？
【答】会拿出收入的5%来打扮自己，毕竟这是面子工程，想让别人一眼记住你，表面功夫不能缺。
6.你希望别人怎么评价你？
【答】书评人/领读人，让所有接触我的人，都喜欢上阅读和写作。
7、你想如何帮助别人？
【答】我的人生蓝图是帮助那些没有时间读书的人，解决扩大知识面的问题，我能提供就是陪伴大家一起阅读写作，一起精进。
8.你想要变的知识渊博吗？
【答】当然是想的。当我读的书越来越多时，我发现自己越无知，所以知识是没有边界的，只要能有明确的学习目标，必定会建造出一座属于自己的知识宫殿。
9.你希望行走哪些地方？
【答】希望每年至少一次国内、一次国外，行走有力量，走出去看看外边世界的运行规律。
10.你怎样才能获得快乐和满足？
【答】通过帮助别人，来达到一种精神上的满足。而现在我还没有达到这样的高度，还是通过一些物质来满足自己。
11.你如何平衡工作、学习和生活？
【答】每周做好计划，分别将工作、学习、家人陪伴、休闲时间，都安排在日程表上，当然还是会有很多的突发事件发生，希望自己做计划的能力越来越好。
Q2:针对张萌萌姐人生七问给出相关回答;
1.你对现在的状况是令人满意，还是感到一团糟？
【答】对于自己的现状，在满意和一团遭之间，差不多给自己打五分。
2.为什么你对现状很满意？
【答】①工作稳定；②周围有很好的几个交心的朋友；③我有一颗想改变的心。
3.你对自己的现状有哪些不满意的地方？
【答】①没有第二种产生持续收入的职业；②我没有自由支配的金钱，没有属于自己的房子/车子；③制定的目标经常实现不了
4.你要如何改变当前的处境？
【答】解决方案：①建立个人品牌；②加强自我管理；③开始学习理财
5.你开始积累社会资本和人脉资源来实现目标了吗？
【答】我已经意识到了社会资本和人脉资源的重要性，已经开始慢慢进行积累。
6.你现在有没有过着一种平衡的生活？
【答】目前我还没有结婚，所以有足够的可控时间来做自己想做的事情；十分的话，我大概会给自己打6-7分。
7.你敢于对自己说真话，真诚的面对自己吗？
【答】我现在会对自己说真话，不知道就会真诚的去请教别人，真实的面对自己的无知以及缺点，这样才会让自己成长的更快。
Q3:以《精力管理手册》为例，请问你是否用过学习五环法(学、思、做、教、盈利)?举例说明你是如何应用和践行的?
我之前和其他小伙伴开过一个讲书稿训练营，现在回想起来，就是萌姐所讲的学习五环法的过程，但这个过程只发生了一次，并没有重复循环多次，所以算是比较失败的一次实践，下面整理复盘下我的这次践行。
【案例】当然第一步就是学，想要教会别人，自己必须的熟练的写出讲书稿，当我们已经写得还不错的时候，我们几个小伙伴一商量，为什么不教会别人来写，这样我们就可以空出更多的时间来干更有价值额事情，所以决定之后，我们就在读书会中招募了一批学员，进行了一次讲书稿的训练营，为期一个月。
这一个月做的过程是很崩溃的。首先，招募来的大部分学员没有写作基础，然而上来就让他们写出一万字的成品文章。
其次，修改他们文章的过程，也是非常的耗精力；因为没有写作基础导致他们在实操的过程很困难，而我们也是只能教给他们写稿的套路，但是真正的能够写出来好的稿件，必须要经过长时间的训练。
最后，说一下盈利情况，辛辛苦苦努力了一个月，终于教出了十个能接受的学员；但盈利情况非常差，基本没有挣到什么钱，并且运营成本太大，并且耗费了我们大量的时间，大家觉得还不如去开专栏性价比高一点，所以最终训练营没有持续的开下去。
现在回过头来看，其实是有很多地方可以改进的，是可以尝试着能够持续办下去，应该会让自己得到更多的收获，但我们放弃掉了，所以算是一次失败的学习五环法的应用。
Q4:请问你平时是个愿意分享的人吗?你的分享方式是什么?学会的最高标准是会教，你在日常生活中是如何践行这条原则的?
我平时是比较喜欢用语音或者面对面聊天进行分享；文字和视频分享，是我之后要着重练习的方式。
我喜欢分享这件事，是从我的工作中发现的。我的本职工作需要培训其他公司一些标准，之后并检查他们的执行结果。我自己掌握标准之后，在给他们讲解的过程中，我发现我还是将一些细小的知识点给漏掉了，若不是要教会他们，估计我自己都不会发现这些细小的问题。所以学会的最高标准是会教，在教的过程中，就是自己巩固知识和熟练掌握的过程。
平时多将自己学到的新知分享给别人，是提升自己的最佳途径。
Q5:请问你是如何理解“知识就是生产力”?
知识是我们从小就要开始接受，但在校园里，学习知识是为了考试，为了做对题，是没有任何的生产力可言。所以知识就是生产力这句话要放在社会中来看，这也解释了，每个走出校园的人，为什么还要学习知识。
所以知识就是生产力，这句话得回归到生产力的概念上，生产力是指我们创造财富的能力，现实生活中人与人创造财富的能力差别很大，我想这个大家都不用质疑。
所以想要自己用知识来创造财富，所以必须要了解什么是生产力，并且要清晰地认知到生产力的五大要素是什么，以及最后两个要素是创造财富最重要的要素。
a劳动者，就是指我们自己，每个人都是用自己的双手和大脑创造财富的。
b劳动工具是指我们使用的工具，比如最常的就是手机电脑。只要给我一根网线和一个电脑，我可以成为一个百万富翁；这是我们经常见到的营销话语。由此可见，优化劳动工具，是加速创造财富的必要条件。
c劳动对象是指我们所服务的对象，你想要将你的知识教给哪些人，这就是劳动对象。服务好你的劳动对象，针对他们的需求，研究如何满足他们，是必须要做的事情。
d社会环境：我们必须要懂得国家的国情是什么、国家的政策方针、政策导向是什么；因为只有这样，我们才能知道国家想要扶持的发展方向是什么；我们才能选对那条最快的跑道。
e生产力系统结构，是指我们个人发展的商业模式或者人生模式是什么;你的模式越优秀，你的效率会更高。
四、启发和收获
1、人生加速度：很多逆袭的人，都是找到了属于自己的加速方法，但都离不开一个原则，这个原则就是在短时间内完成自己设定的目标。
2、学会的最高标准是会教：学完知识并做了笔记，这并不是学习的全过程，通过复盘，找到自己的新知和旧知，这个过程中，若是能教会别人，这代表你已经对内容滚瓜烂熟啦。
3、知识就是生产力：真正的理解了生产力，每个人都具备创造财富的能力，区别就在于大和小，想要让自己的创造财富的能力更大，那就要懂得：学习知识不再只有快感，要让它成为生产力。
我是醒醒，一起学习知识，一起精进。
