一个人最值得投资的是自己的身体和大脑。
身体健康，是每个人生命中的第一财富，也是每个人幸福人生中的第一步。
而你要想在这个时代出人头地，最需要的就是投资自己的大脑，让自己变得更有价值。
于是在日更写作开始的时候，我和健身同步进行了。
先聊聊写作:今天是写作的第十天，我感觉自己进步挺明显的。
01.心态积极乐观
每天早起锻炼完，我第一件事就是查看当天的写作主题，如果有剩余时间的话，我会尽快完成打卡，没时间就白天抽空写，把它当成每天最重要的事情来做。
02.写作字数增加
去年在简书日更写作，我一般都按照最低要求200字，写完就行。这次写作，我给自己设定了阶段性的目标。一开始是按照400字标准写的，写了几天之后，我发现600字写着也不难，现在基本能写到1000字以上了。
03.自我期待提升
我写作比较随心，对自己没有什么要求，这样其实对自己很不好。没有目标就不会全力以赴，现在我学会了给自己制订月计划、周计划，每周周日晚上复盘。
日计划坚持了一天，白天总是有意外的事情会被打断。从现在开始，我就完成一天中最重要的三件事，先行动起来。有期待就会去努力，有目标才会及时调整错误。
04.按照标准写作
我加入了日更的王者套餐，每天有千字要求，十天一篇文章。为了每天的作业，我会去积极的看书，拆解文章，寻找素材。我发现沉浸在写作中是一件很愉快的事情，我要继续坚持。
再聊聊健身:这是第N次重新开始了，之前都半途而废。
冬季不减肥，夏天徒伤悲。夏天真是让人又爱又恨的季节，为了能够早日穿上心爱的衣服，我又一次开始了减肥。
01.确定目标
一开始我就下载了keep软件，买了会员，开通了续费，一边燃脂一边消费，果然每天锻炼都很有动力。
我报名了系统的学习课程，这样锻炼不盲目，能节省好多时间。选择加入自己喜欢的燃脂操，练着心情特别好。随着锻炼天数增加，看着体重慢慢下降，真的是对自己一种莫大的鼓励。
02.调整饮食
前段时间，由于工作压力比较大，饮食不太规律，身体和精神状态都跟不上。既然减肥，饮食必然要随之调整，营养要合理搭配。我从不刻意节食，但会注意日常饮食。
每天的生活虽然很相似，但是每天我都有不一样的进步，特别是做着自己喜欢的事情，那种愉悦感和成就感是双倍的。岁月匆匆，愿你也能不遗余力地去做自己热爱的事情，让未来的自己少些遗憾。
今天是写作打卡第十天了，我对自己说:你很棒，继续加油哦，好好规划下一个十天，如果累了，想想自己长远的目标。
我们的人生就像一条河流，唯有不断流淌，才能遇见新的风景，新的希望！
