日更82
感觉这周所有的幸运都集中在周末，非常愉悦的时光，3月有个无比美好的开端，喜欢这种感觉。
【本周成功事件】
1.做了人生中第一个收费的心理健康辅导(2019.3.2)。
刚开始时内心有些忐忑，害怕不能帮到她，但她做完后开心的状态给到我很大的鼓舞。
她是个11岁的小姑娘，特别内向和腼腆，很隐忍，问她问题她总是回答得很慢。在慢慢的交流过程中，我发现她内心对自己的不认可，很不自信，而且她特别想跟父亲亲近，但又有些害怕。自从小学以后就几乎不叫“爸爸”，通过人偶排列后，慢慢愿意叫爸爸。女孩的色彩敏感和想象力特别好，她喜欢画画，未曾学过，几乎是自己创作的，特别的美。
体会和感受：每个孩子很需要鼓励和表扬，我们可以给到她们，所以我是可以给到孩子们帮助的。真心希望每个父母都能学会如何去爱孩子，真正能够让孩子们都能感受到爱。
2.在周末活动没有招到足够亲子志愿者的时候能够不焦虑，而是紧急招募了大学生志愿者，保证了今天的活动效果。遇上任何事都在内心去相信一定会有好的解决办法。
3.晨间日记(第70天)、简书更文(第82天)和感恩日记(第116天)每天都有写。
【本周学习情况】
输入和学习这一部分，是我前2个月的短板。都没有完成年初制定的每月阅读2本纸质书，听4本电子书的目标。不过没有关系，我接纳没有完成目标的自己，而且后面还有10个月，从现在开始也来得及。
1.阅读纸质书籍1本书《时间管理》，并做了复盘。现在回看复盘文字，给自己印象深刻以及自己慢慢在践行的有：清空自己的大脑，把代办事项列出来。能在2分钟以内做的事情不要拖延。把最重要的事放在精力最好的时候来做。时间管理其实就是精力管理，时间管理的关键是事件管理，时间管理还需要很好的空间管理(整洁清爽明白)。
2.听电子书2本，樊登读书会《消除压力，从大脑开始》和《应对焦虑》。两本书都告诉我们运动的好处，定期让自己因感动而哭也是消除压力很好的方式。
3.参加催眠共修1次。尽管很久没有练了，但那些词语已经进入我的身体和潜意识层面，几乎可以脱口而出，要相信自己并持续去改进，总让人听起来更舒服更容易接受的语言去给别人帮助。自己享受2次以后也觉得神清气爽，每周五约。
【朋友和家人】
1.2.25(周一)晚上跟曾经的同事一起吃饭，让我再次感受到真正为别人的成长着想的领导才会真正赢得别人的敬重。
2.3.1(周五)晚上跟同事在一起吃饭，让我意识到会聊天真的很重要。有位姐姐语重心长地用她的亲身经历告诉我如何去择偶，谢谢她。
3.3.2(周六)中午全家人一起在姐姐家吃了午饭，尽管那天自己的情绪不太好，但毕竟完成了每个月一家人一起在家吃顿饭的这份仪式感。
【本周运动情况】
本周的瑜伽课是一次也没去，拉伸练习和广播体操也没做，今天好好运动了一下，骑自行车2个小时。在阳光里运动的感觉很好。
新的一周还是要继续保持2次瑜伽练习的节奏，每天2遍广播体操或者15分钟的拉伸练习或者200个跳绳。
爱跑团的周跑要开始了，我也需要找个人带我跑步，写完复盘文字去请团长介绍一个师傅给我。记得欢迎樊登读书会的更新，据说马上会有介绍如何跑步的内容更新。
想法：微习惯还是需要用表格来打卡，完成一项划√
【爱自己微习惯执行情况】
1.带妆出门(7天)√
2.每天泡脚(7天)√
3.坚持午休(5天)√
4.坚持每周1次美容院保养√(胸部和美瞳)
5.敷面膜(3次)√
6.12点之前入睡(3天)√
【本周新尝试】
1.开始诵读《心经》，第1个108遍回向给所有的孩子，希望她们能够被温柔以待，能够感受到爱。
2.给自己报了一个古筝成人班，8次，每周二晚上7点上课，这是我第一次接触乐器，希望会有不希望的体验。
【本周小确幸】
1.获赠2张画作。一张是我做个案的小朋友送给我的她自己创作的星空(特别有想象力)，另外一张是今天搞活动一位来签名的老人，我看他的字特别飘逸，于是多问了句，他是否是练习书法的，未曾想他说自己是画漫画的，而是主动给我们3个志愿者画了一张漫画送给我们，感觉自己特别的幸运。
2.窗外风光超美。春天到啦，发现从家里的窗口看出去，全是美景。
【年度梦想清单完成打卡】
体检√(3.2)
【本周收获和感悟】
1.完全真诚的沟通非常重要。这周发生2件因沟通不到位的事件。一是我从轻松筹上看到有位队友生病在筹款，在未征求队友本人的情况下，在队内发起了捐助，大家踊跃表达心意，但最后因队友不愿意给大家添麻烦，让我把收到的捐助金一一退回。二是在单位体检的过程中，我没有尽到最大努力去为大家争取更多的体检项目，以为之前领导们沟通的事项她们应该知道。应该这个词代表一种期待，不管对别人和对自己都尽量少用。提醒自己以后任何时候都要真诚真实地表达，对于心中的疑惑一定问清楚，不心存侥幸。
2.目标写下后，老天会用某种方式帮你实现。这句话感悟很深，也有两点体现。在今年的梦想清单里，我写下了学习画画这个梦想。其实之前并不知道要如何才实现它。但这个周末我接触了3种不同类型的画，漫画、油画以及水彩画。梦想清单里还有关于读书会，我希望自己能参加或者组织12场读书会，跟唐莉商量后决定把站点读书会做起来。个案也开始有了。一切都在向目标靠近。
