【书 名】《钝感力》
【主题与作者】
这是什么主题的书?
——这是一本关于生活智慧、处世态度和生存技巧的书
这本书的作者是谁?
——渡边淳一
【价值与重点】
这本书有什么价值?
——“钝感力”,作为一种为人处世的态度及人生智慧,相比激进、张扬、刚硬而言,更易在目前竞争激烈、节奏飞快、错综复杂的现代社会中生存,也更易取得成功,并同时求得自身内心的平衡及与他人和社会的和谐相处。
这本书的重点内容?
钝感力有五项铁律:
1.迅速忘却不快之事;
2.认定目标,即使失败仍要继续挑战;
3.坦然面对流言蜚语;
4.对嫉妒讽刺常怀感谢之心;
5.面对表扬,不得寸进尺,不得意忘形。
钝感力说白了,就是一种生活智慧、处世态度和生存技巧。特别是在现在这样一个人际关系复杂化、冷漠化的时代,学会降低敏感度,保持宽容、淡定、从容、平和的心态,将是化解各种人际危机、矛盾和冲突,建立和谐人生状态的重要法则。
1【什么是“钝感力”】
“钝感力”作为一种为人处世的态度及人生智慧,相比激进、张扬、刚硬而言,更易在目前竞争激烈、节奏飞快、关系复杂的现代社会中生存,也更易获得成功,并能同时求得自身内心的平衡,以及与他人、社会和谐相处。作为一种独特的人生智慧,对当代社会中的人们有全新的启发。我们的社会是靠人与人之间的关系维持的。不管你的头脑多么聪明,学习多么优秀,如果不能很好地处理人际关系的话,就无法享受愉快而有意义的人生。在人际关系方面,最为重要的就是钝感力。当受到领导批评,或者朋友之间意见不和,还有恋人或夫妻之间产生矛盾时,不要因为一些琐碎小事而郁郁寡欢,应该以积极开朗、从容淡定的态度对待生活。钝感力不仅限于精神方面,在身体方面也同样如是,要想不因些许感冒或伤痛等就败下阵来,就必须拥有这种能力。一个人谨小慎微,凡事看得过重的自寻烦恼的时代,应该宣告结束了。钝感虽然有时给人以迟钝、木讷的负面印象,但钝感力却是我们赢得美好生活的手段和智慧。
2【钝感是一种才能】
在各行各业中取得成功的人们,当然拥有才能,但在他们的才能背后,一定隐藏着某种有益的钝感力。钝感就是一种才能,一种能让人们的才华开花结果、发扬光大的力量。
为什么会这样?像O先生这种性格的人,如果一切进展顺利,处于周围掌声不断的境遇中,他的才华也许能够获得最大限度的发挥,没准儿已经成为大作家。相反,风向一旦发生变化,O先生恐怕就难以及时调整好心态,从打击中恢复过来的时间太漫长,结果失去了重整旗鼓的机会。
在此,需要我们重新认识的是,人们能否成功,不完全取决于才能,也就是说,有才能的人并不一定就能成功。要说什么是成功的必要条件的话,那就是有益的钝感力。这种事情不仅仅限于文艺的世界,在演艺界、体育界,还有各种各样的企业、公司以及各类组织,也同样如此。
3【钝感力与血液循环】
对健康而言,最为重要的是让自己全身的血液顺畅地流淌。因此,做事不要总是思前想后,即使别人说些不中听的话,听完后马上就能抛到脑后。这种有益的钝感,是保证血液畅通无阻的重要原因。
人体的血液循环由交感神经和副交感神经分别控制,两者作用相反。交感精神随着紧张、烦躁、不安等情绪的加剧,会使血管变窄,血压升高。副交感神经的作用相反,可以使血管扩张,降低血压,放松情绪。所以,要想让血液循环畅通,就需要努力使交感神经安静,让副交感神经活跃。一般来说,精神紧张、不安、焦躁,以及情绪上的愤怒、憎恨甚至处于寒冷环境等,都能造成交感神经紧张。而高兴、舒服的时候,神清气爽、开怀大笑,或处于温暖的环境,交感神经处于平和、松弛的状态,能使血管舒张。
不仅如此,医学发现,胃溃疡的形成原因除了暴食暴饮之外,精神上持久的压力及慢性疲劳也是重要原因。加拿大医学家赛里埃通过实验证实了胃溃疡与精神压力的关系,并提出了精神压力学说,还因此获得了诺贝尔医学奖。
在日常生活中,应该尽量避免增加自律神经的负担。有钝感力的人,其自律神经不会时常陷入异常的刺激当中,能够让血管一直保持舒张状态,从而使血液可以畅通无阻地流遍全身。
4【钝感力与人的感官】
人的各种感觉器官过于敏感的话,会对人产生负面影响。钝感的人和敏感的人相比,前者不会造成器官的消耗,可以更为悠闲自在、胸襟开阔地长寿下去。
视觉——一般视力的正常范围在1.0-1.2之间,过于发达,如1.5-2.0的话,反而因为看得过于清晰而带来弊病。把什么都看得一清二楚,不仅会带来生理疲劳,也会引起精神方面的负面影响。
听觉——除了像音乐家等确实需要对声音高度敏感的职业之外,普通人如果对于声音过于敏感,将不胜其烦。
嗅觉——想象一下,如果人拥有了像狗和猫一样灵敏的嗅觉,那这个世界会多么可怕。
味觉——味觉过于敏感,最常见的困扰就是享受不了一般人认为好吃的食品。如果只对特定的味道异常敏感,就属于味觉异常,是一种疾病。
触觉——排除因为神经异常造成的触觉失灵后,皮肤过于敏感的人,会时常受到过敏性皮炎的困扰。
除了五官,身体的关节和肌肉如果也同样过于敏感的话,人们将承受更多的生理和心理痛苦。比如,天气稍有变化,就关节疼。
因此,感官过于敏感未必是好事,许多时候,某种程度的钝感,可以让人更为悠闲自在、胸襟开阔,因此也能更加健康长寿。
5【钝感力与睡眠】
睡得香甜,起得迅速,这是一种基本的睡眠能力。缺乏睡眠能力,人们将无法保持身体健康,更不能专心工作和生活。如果普通人一天睡七小时,拥有良好睡眠能力的人,就会比那些挣扎两小时仍不能入睡,起床后又需要发两小时呆,不能迅速进入工作状态的人每天多出四个小时。睡眠不好的人,会在二十岁到六十岁这个活跃时期,浪费将近六万个小时的生命。
失眠的原因有很多,想不开、过于劳累、不良生活习惯、抑郁症等等。但睡眠能力差的人有一个共同点,就是大多属于多思多虑型的。同样,保证睡眠质量的方法也有很多,但很重要的一点,就是不要去考虑那些无聊的或者没有结果的事情。
6【钝感力与“得寸进尺”】
为了培养人的钝感力,还需要“得寸进尺”的精神,也就是需要“得意忘形”。人一般都喜欢被肯定和夸奖,不管这种肯定和夸奖是来自自己还是他人,甚至有无根据,坚定信念,继续努力才是最重要的。当一个人失去自信、止步不前时,无论怎样的左思右想都于事无补,这时候,就要摒弃杂念,更为大胆、充满自信地向前迈进才行。这种精神正是钝感力本身。
人能否成功,不只取决于才能的有无,而在于究竟能把人的才能发掘和引导出来多少。社会上所谓有才能的人,都有一个在适当时期,用适当方法将其才能发掘、引导出来的人。这个人可以是家长、老师或者上司。众所周知,孩子们非常单纯,是得寸进尺的典型,所以没有比利用孩子这种习性更好的办法了。不管多么优秀的孩子,当然也包括大人,倘若每天生活在“你根本不行”、“你真是个傻瓜”一类的批评之中,长此以往,就会真的变成一个没用的、傻瓜似的人了。因此,语言很重要,一句话可以救活一个人,也可以杀死一个人。对于才能,也是如此。
如此看来,“得寸进尺,得意忘形”并非卑鄙无耻,而是一种让人朝着光明的未来展翅高飞的了不起的钝感力。
7【钝感力与恋爱】
在恋爱方面,钝感力也是必不可缺的。特别是当男人追求女人时,钝感可以成为一种有力的武器。若再加上诚实,则更加如虎添翼。
喜欢对方,希望将彼此的恋爱关系延续下去的话,就要拥有原谅对方的胸怀。假如凡事都抱着眼里容不得沙子的态度,锱铢必较,双方都会因此而窒息,彼此之间的关系很快就会土崩瓦解。如果希望两个人永远相爱、幸福美满,在某种程度上就要保持一种宽容的钝感力,这是恋爱关系长久维系的能力。
8【钝感力与婚姻幸福】
幸福婚姻的秘诀是什么?其实,真正幸福的婚姻背后,是夫妻双方长久的相互容忍和体谅,以及各自出色的钝感力在支持和守护。
所谓恋爱容易,结婚难。当两个人真正生活在一起之后,彼此的缺点因为距离过近而被放大,各种矛盾和冲突也随之而来。经常听说,有的夫妻,甚至因为挤牙膏的小事而最后分道扬镳。男女双方无论成长环境、兴趣爱好,还是个人教养、价值观等,不可能完全相同。同一屋檐下,各种不满和琴瑟失和的情况肯定难以避免。争吵一定不是有效的解决办法,此时,钝感力就十分重要了。拥有钝感力的人,是不太会去计较像挤牙膏这样的小事的。而且不管哪一方拥有钝感力,对另一方的抱怨、计较都不放在心上,久而久之,对方说不定也会慢慢变得随和、不拘小节。当然,过于钝感也令人棘手,关键是夫妻双方的钝感恰到好处。从某种意义上讲,结婚生活其实就是一条漫长的容忍之路。
9【钝感力与癌症】
从癌症的预防到治疗,以及治愈之后回归社会,在所有阶段,最重要的就是保持良好的心态,也就是所谓的钝感力。如果拥有出色的钝感力,癌症的患病率会非常低,即便患上癌症,也会无所畏惧。
癌症的成因有很多,目前最引人注目的是自律神经之说。自律神经是保持身心平衡关系的重要神经。如果经常处于失常状态,人体很容易患上癌症。钝感力可以帮助人保持良好的身心平衡状态,恢复健康。具备有益的钝感力,就是拥有迟钝而坚强的神经,不会因为一些琐碎小事而产生情绪上的波动。这种人总是处于某种程度的安定状态,在应对各种事情的过程中,不会使自律神经变得紧张或反应过度,能够一直保持良好的平衡状态。性格决定命运,其实,性格也能决定健康。
10【钝感力与女性的强大】
在钝感力方面,女性其实更加强大。因为女性肩负决定人类存亡的分娩这一最为重要的任务,所以她们拥有造物主赐予的天生力量。这与很多人的直觉相反。他们可能会认为,无论是精神还是肉体,女性更加敏感、脆弱。但真正的事实是,女性比男性更能忍受疼痛、寒冷,同等程度的受伤、出血,女性生存几率更高。正是女性的强大,人类才能诞生,也正因为女性有更出色的钝感,人类才不会轻易灭亡。
11【钝感力与嫉妒、讽刺】
很多人经常会被朋友或者同事嫉妒、中伤和刁难。不要听到不中听的话就如临大敌,而要仔细思考对方那么说的原因,体察对方的心情。拥有心胸宽广的钝感力,不管多么痛苦的事情,都能转化成对自己有利的因素,坦然地以积极进取的态度生活下去。
人们通常认为女性更容易嫉妒,“嫉妒”二字甚至都带女字旁。其实,男性女性在嫉妒方面的程度不分上下,只是表现领域有区别。一般来说,在男女关系上,女性的嫉妒心更强。但如果涉及工作和社会地位,男性则更容易嫉妒。被嫉妒很正常,关键是如何面对。钝感力强的人,不会被嫉妒所困扰,因为他们根本无视嫉妒的存在,不因嫉妒而如临大敌,同时保持宽广胸怀,继续从积极的角度思考并行动。
讽刺也是一样,能够无视周围人的目光和流言蜚语,泰然自若,一听而过,毅然决然地继续做好自己的事,这是人们向崭新的领域挑战时能够获得成功的原动力。
12【钝感力与生存能力】
面对芸芸众生各式各样的毛病,有些人耿耿于怀,有些人不太在乎,有些人视若无睹。在这方面人们的感觉各不相同,但有一点非常明确,就是只有对各种令人不快的毛病忽略不计,才能开朗、大度地生活下去。只有拥有这种钝感力的人,才能在团体生活中出人头地。
我们大都工作生活在一个团体、组织当中,需要和各种各样的人打交道。每个人的言谈举止、行为习惯、穿着打扮都不同,一定会遇到令你觉得不快的毛病。比如,有人喜欢在你身旁抖腿,吃饭发出不雅的咀嚼声,用手指蘸着唾沫翻文件,浑身异味,等等。人们的好恶以及忍受范围千差万别。集体生活正是各种好恶之情彼此涌动、互相碰撞的场所。要想在这样的环境中迅速适应,并如鱼得水地工作生活,只能依靠强大的钝感力。钝感力可以帮助我们凡事不计较、不在意,学会转移注意力,专注于自己的事务。
13【钝感力与适应能力】
能够针对外界环境的变化,及时调整身体状态,很快适应环境,我们一般把这种能力称为“适应环境的能力”。这种能力不仅包括适应外界气温与气压变化,而且也包括能够轻而易举地适应人际关系、社会状况的能力。适应力的原点其实是钝感力。在如今国际化的时代里,无论到什么地方,处于怎样的环境中,都能精神饱满地生活下去,没有什么比这种适应环境的能力更出色、强大的了。凡有宏图大志,希望能在广阔的空间中成就一番事业的人,都应该首先确认一下自己的钝感力,有的话,要倍加珍惜,觉得缺少的话,就要加紧培养。拥有更加坚强的钝感力,才能融入各种环境。
14【母爱是钝感力之大成】
母爱集钝感力之大成。经过分娩的痛苦从自己腹中生出的孩子,无论做什么事都让母亲觉得可爱,亦可原谅。这种可以原谅一切的情感,正是产生钝感力的原点。生过孩子的女性,拥有超人的钝感力。无论是当众敞开胸怀哺乳,没日没夜地照顾孩子的一切,忍受孩子的各种取闹和污渍,还是坦然原谅和宽容孩子犯的各种错,背后都是表现为伟大母爱的强烈钝感力。
总之,钝感力是一种生活智慧、一种处世态度、一种生存技巧。世界上不仅仅存在敏锐聪慧这种才能,相比之下,不为琐事动摇的钝感,才是人们生活中最为重要的基本才能。而且,只有具备这种钝感力,敏锐和敏感才能成为真正的才能,从而在人生的道路上发挥其应有的作用。
【记忆与输出】
1. 钝感力是一种生活智慧、一种处世态度、一种生存技巧。
2. 在人际关系方面,最为重要的就是钝感力。当受到领导批评,或者朋友之间意见不和,还有恋人或夫妻之间产生矛盾时,不要因为一些琐碎小事而郁郁寡欢,应该以积极开朗、从容淡定的态度对待生活。。
3. 人们能否成功,不完全取决于才能,也就是说,有才能的人并不一定就能成功。
4. 有钝感力的人,其自律神经不会时常陷入异常的刺激当中,能够让血管一直保持舒张状态,从而使血液可以畅通无阻地流遍全身。
5. 感官过于敏感未必是好事,许多时候,某种程度的钝感,可以让人更为悠闲自在、胸襟开阔,因此也能更加健康长寿。
6. 失眠的原因有很多,想不开、过于劳累、不良生活习惯、抑郁症等等。但睡眠能力差的人有一个共同点,就是大多属于多思多虑型的。同样,保证睡眠质量的方法也有很多,但很重要的一点,就是不要去考虑那些无聊的或者没有结果的事情。
7. 人能否成功,不只取决于才能的有无,而在于究竟能把人的才能发掘和引导出来多少。因此,语言很重要,一句话可以救活一个人,也可以杀死一个人。对于才能,也是如此。
8. 喜欢对方,希望将彼此的恋爱关系延续下去的话,就要拥有原谅对方的胸怀。
9. 幸福婚姻的秘诀是什么?其实,真正幸福的婚姻背后,是夫妻双方长久的相互容忍和体谅,以及各自出色的钝感力在支持和守护。
10. 如果拥有出色的钝感力,癌症的患病率会非常低,即便患上癌症,也会无所畏惧。钝感力可以帮助人保持良好的身心平衡状态,恢复健康。具备有益的钝感力,就是拥有迟钝而坚强的神经,不会因为一些琐碎小事而产生情绪上的波动。
11. 女性比男性更能忍受疼痛、寒冷,同等程度的受伤、出血,女性生存几率更高。正是女性的强大,人类才能诞生,也正因为女性有更出色的钝感,人类才不会轻易灭亡。
12. 拥有心胸宽广的钝感力,不管多么痛苦的事情,都能转化成对自己有利的因素,坦然地以积极进取的态度生活下去。
13. 钝感力可以帮助我们凡事不计较、不在意,学会转移注意力,专注于自己的事务。
14. 凡有宏图大志,希望能在广阔的空间中成就一番事业的人,都应该首先确认一下自己的钝感力,有的话,要倍加珍惜,觉得缺少的话,就要加紧培养。拥有更加坚强的钝感力,才能融入各种环境。
15. 生过孩子的女性,拥有超人的钝感力。无论是当众敞开胸怀哺乳,没日没夜地照顾孩子的一切,忍受孩子的各种取闹和污渍,还是坦然原谅和宽容孩子犯的各种错,背后都是表现为伟大母爱的强烈钝感力。
16. 钝感力是一种生活智慧、一种处世态度、一种生存技巧。世界上不仅仅存在敏锐聪慧这种才能,相比之下,不为琐事动摇的钝感,才是人们生活中最为重要的基本才能。而且,只有具备这种钝感力,敏锐和敏感才能成为真正的才能,从而在人生的道路上发挥其应有的作用。