现在不论是煮茶还是艾灸都已经算是熟门熟路了，已经变成我自己生活中的一部分，我要感恩佛菩萨，感恩老师，身体不好的人很多，身体不好又关注健康的人就少了很多，即关注健康又能找到对的方法改善的就又减少了一半，找到合适的方法有时间执行又能有人指点的是少之又少了。而我恰恰就在合适的时间遇到了合适的人。诚惶诚恐，要惜福呀。
黑茶和喝了一天，全家都能享用，为了能提高睡眠质量，今天特意在睡前艾灸的，海盐包一个靠在背后，一个垫在臀部，因为是电力加热所以有加热档位可以选，今天觉得两个海盐包特别的烫，烫的我都有些接受不了，可是加热档位却是使用以来最底的温度。难道是因为我的经络通了一些所以变的敏感了。艾灸完出现了一个很尴尬的局面，就是感觉小腹里面充满了气体，不停的放屁，咕噜咕噜的，这回不是有上大便的感觉，就是单纯的肚子里面有气体的发胀，持续了一夜，早上起来被窝里面都是味道，自己也算无语了。
早上起来也涨了一两个小时才结束，有几次想上大便也是连放几个屁结束，一直到下午三点左右，酝酿了很久才排出大便，不过大便不是很干燥，排出来以后也很舒服
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