说句实在话。 我不明白倒班的意义何在。在我看来既不能提高效率也不能提高业绩。我曾经遇到过一家店，做饮食的，通宵营业。三班倒，一周倒一次班。上一个星期的早班，你适应了晚上睡觉，要倒班了，中班，生物钟又要调一下了，半夜睡觉。一周时间，你适应了半夜休息。又要倒班了，大夜班，要白天睡觉了。就这样循环，生物钟老是要调，作息极不规律。我觉得这样的上班时间是挺坑人的。作息不规律。工作人员长期处于亚健康状态。而且工资也不是很高，（我这边工资普遍2000到2500这样）生点小病什么的，工资都不够用。不生病的情况下勉强够温饱。由于上班时间的不规律，想去找分兼职做也是不可能的。
对于处在那里的人们，我想对你们说：跳出来，不要在那样的店工作了。找分上班时间固定的工作，工作之余还有时间兼职，还有时间发展副业，还有时间提升自己。这样的生活才有希望。才会未来可期。
