练习瑜伽7年了，
成为一名瑜伽老师有3年的时间了，
要说体重有减下去多少，没有明显的感觉，
可以感觉到的是身体有了线条感，紧致了很多，
从视觉上感觉人又高又瘦，
精神状态有了很大的提升，力量柔韧都有很大进步。
而我以前的身体呢，
爬楼梯到三楼就喘得非常厉害了，
逢流感必中，吃药不管用，必须输液才能好起来。
瘦却没有气质，高低肩，圆肩驼背，
脊柱当然也不好啦，经常脖子疼，偏头痛。
爸爸提醒我好多次，应该锻炼了。
那时我觉得，锻炼这个事情是老年人才应该做的事情，
我这么年轻，用不着。
工作以后，一个月的时间胖了10斤，肚子上的肉又白又嫩的，
节食，穿瘦身衣，都没什么用。
尤其是节食啊，就显得整个人有气无力晕晕乎乎的。
恰巧碰见家附近一个瑜伽馆做活动，
销售推荐的如何好如何好如何好，
我就办了一张50次卡，开始我的瑜伽之旅。
刚工作的小白，一张瑜伽次卡算是高消费了，
练完了50次，我就没有再续卡。
手机应用商店里开始出现各种健身App，
我就跟着练习。
后来又办过几张健身卡，
瘦是瘦下来了，但发现一个重要的问题，
我的腰越来越疼了。
网上有很多的评论说练瑜伽不好，
很多人说越练越腰疼！
那是为什么呢？
路都没走稳，就想着怎么跑了。
任何学问学术，把基础功练好，才能学习的更稳定。
前面的四年就像白练了一样，报了班系统的学习。
老师见了我第一句话就是：你的体态问题太明显了。
但不是说你没有优点，因为你有过基础，理解起来会更容易一些。
一切都要重头开始。
我才认识到自己的问题，以前根本不重视细节上的管理，
自以为理解能力很强，这么简单的东西被老师说的那么复杂化，
从来没有把老师的话听进去，自己练自己的。
平常白天要上班，只有利用下班和周末的时间学习，
这一学就是半年多的时间，
细致到每一个体式，口令，呼吸，背背写写了无数次。
这期间我的内心经历了初期好奇，中期浮躁，后期平静三个阶段，
好奇心带给我很大的学习动力，
但没过多久，我就进入了肯定自己和否定自己的矛盾心里，
这个东西很简单啊，我干嘛要费时费力的学，
可又有很多体式我做不到，我会摔倒，会痛，暗骂自己简直笨死啦，
我的这些心理状态老师都看在眼里，
仅一套基础的热身动作，反反复复练就几百遍，
练到忽然有一天，老师增加了难度进来，
我可以很稳定的控制住自己身体丢时候，
我的内心才是真正平静了下来，
我再也不会否定那些基础的不能再基础的练习，
那才是我解锁更高级体式的钥匙。
如今代课有3年多了，
经常会遇见那些不能正确认清自己的人，
有的人只想一步登天，练习高难度的课程，
有的人怕苦怕累，就觉得拉伸一下挺好的。
瑜伽，是一门力量与柔美结合的课程，
是阴与阳结合的练习，
初学者，会把重点放在如何做体式上，
中阶段，会把体式与呼吸结合，舒展的动作，顺畅的呼吸，
进入高阶段，身体，呼吸，精神结为一体，
表现出人性中可动可静，可柔可刚的一面。
一天的工作后，上一节瑜伽课，
身体会有一种重新被打开的感觉，
更重要的是内心，像是被清水冲洗过一般，
清通，淡定。
当今社会的工作压力和生活压力很大，
有多少人已经失去了爱好，
每天麻木的起床，紧张的工作，疲惫的回家，再麻木的躺下，
好像一副没有灵魂的空壳。
是真的没有一点点时间去放松么？
是真的忘记了自己曾经喜欢的足球，篮球，游泳，跑步了么？
是真的只能依靠酒精和烟草来麻痹神经么？
重新拾起自己喜欢的东西吧，
哪怕一周只有一个小时的时间，
去给自己的灵魂放个小假。
