周一定好的计划，每周看一部电影，刚刚看完The Notebook看完后有推荐The Help，看评分蛮高就点进去了，画面一出现给人的感觉就是要说到种族主义了，刚开始就讲到他们照顾别人的孩子而自己的孩子交给别人来养就很心酸，但是每一个佣人都是尽职尽责的对待孩子，不仅是生活上无微不至的照顾，更是在价值观上给予他们导向。
影片是从一个白人史基特小姐的视角开始讲的，她是由一个黑人女佣养大，并一直关系融洽，当她得到在报社回复家庭主妇信箱的工作的时候，关于打扫之类一无所知的她于是开始请教黑人女佣，在跟黑人女佣越来越多的了解以及身边朋友展露他们对黑人女佣的歧视（佣人不可以和主人上同一个洗手间），她萌生了一个想法就是把黑人女佣的生活现状写成书。
首先她第一个找的女佣就是她一直请教问题的艾比，对于黑人女用而言这个一个艰难的决定，一旦她们披露出来可能就会被整个镇子上的人排斥，从而找不到工作来养活自己，所以艾比果断的拒绝了史基特。但是随着马丁路德金的平权运动开展以及无辜的黑人往生触动了艾比，于是她决定接受史基特的采访，讲述自己作为黑人女佣的心酸历程。在一个雨夜，米妮没有出去上主人为她建的外室洗手间，而是跟主人用了同一个洗手间于是就被fire了，米妮出于报复就把shit加入到派中给主人吃了，于是米妮也加入到了这个采访队伍中。
这本书的出版需要更多的人加入，而其他人因为养家都不敢加入进来。此时到达一个小高潮，由于一个女佣的孩子要上大学，还缺75$，她想主人借钱，主人并没有借钱并因此讽刺挖苦了一阵，这还没有结束，在她们去做工的路上，该女佣被主人诬陷从而被警察逮捕了，目睹这一幕的黑人女佣们感触良多，当晚齐聚在艾比家准备接受史基特的采访。
史基特的书出版了，也很快流传出来，尤其是她们所在的州-密西西比州，大家都开始看这本书，无论是在监狱的黑人犯人，还是在老人院的老人，还是在家无所事事的家庭主妇们，都在畅读此书。与此同时，米妮也找到了一份佣人工作，而且是在一家没有任何歧视的家庭里。在结尾处史基特终于了解到了带自己养大的黑人女佣离去的真相，并不是自愿离开而是被母亲赶走，并带着受伤的心很快离开人世。而史基特也得到了一份在纽约的工作。
结尾处是其他白人由于史基特书的发表上门找茬，被史基特妈妈赶走，史基特的妈妈对史基特说的“Courage sometimes skips a generation. Thank you for bringing it back to our family.”以及米妮和艾比紧紧的相依在一起，从而达到了一个happy ending。
