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有时，我们会听到这样的对话： A：“我体质好，一年都不感冒一次”B：“一年感冒一次可以提高免疫力呢”。确实如此，但对于我来说，感冒的意义并非如此。
渐渐我学会从感冒中领悟到：感冒和我的饮食结构、运动情况、心态状况之间的联系。
饮食：如果那段时间我吃东西吃的特别杂，改变原来清淡的口味，我很有可能就会感冒。
运动：如果那段时间，我变得慵懒，很少跑步或散步，我就很有可能会感冒。
心态：如果那段我状态低迷，情绪变化大，消极被动，我也很有可能会感冒。
所以，我一旦感冒了，我就会去反思，是不是没控制好自己的欲望，吃了不该吃的东西。是不是太久没出去走走了，没锻炼了。是不是最近心态有波动了。。。然后及时调整生活习惯、生活状态和心态。多喝白开水，多注意休息，一般一周左右就可以恢复。
最后提醒下：一般感冒（不发烧的情况下）不要吃药打针打点滴，这样只会破坏我们自身免疫系统。感冒只需多喝白开水，注意休息，调整自己的状态，一周便可恢复。（来源于自身经验和相关医学知识，仅供参考）
