节制是人体水闸，防止能量膨胀和外泄。
饮食动力认知【节食欲，粉刺囊肿红疙瘩】
①不吃油炸品
②不吃喝甜品
③不吃烧烤品
④每餐七八分饱，同一食物不多吃
即便有动力认知，但若是饕餮的欲望太高，也未必制止得住，也许红疙瘩的力量太小了，需要换成一个更在意、更害怕的伤病。
摘抄①
@扎心：懂得相互服软，轮流低头，就不会走散。哪有什么天生般配的两个人，只不过一个懂得包容和迁就，而另一个懂得适可而止。
随笔②
两个分镜→军装+便装
一分镜:
场景:2号楼前
着装:军装+光荣红花
道具:大檐帽+肩章+胸章+臂章
镜头方式:一镜到底=上移+前推
二分镜:
场景:高铁站广场
着装:便装+墨镜
道具:退伍纪念品+行李箱
镜头方式:一镜到底=下移+后拉
