村上春树坚持每天跑步，近30年，出了一本书，告诉大家他跑步的时候在想什么，我就不行。

从三月份到现在，断断续续的。谈不上多么坚定，变化倒确实是有一些。

开始总爱约着同伴定时同去，渴望装配顶级道具，不停刷新运动APP上的记录。现在不了。已经拟定每周出去3+次，下班回家简单收拾下换好衣服出门，在公园连走带跑三圈，赶在天黑前回家，把运动步数捐出去日行一善。

跑步，是年初时定下的目标之一，因为过去的一年过得十分潦草，时间越久挫败感越强，向来骄傲，奈何道路坎坷。意识到自己的情绪不对，于是把这一项列入了长长的新年愿望清单里，当然只是减肥这个女人终身宏大话题下的分支而已。

《影响力》（上次推荐的书单里有）里面有一个理论很好玩，说人一旦公开承诺了某件事，就会竭尽全力的去完成它，哪怕没有人监督检验也不会偷懒。这是社会认同原理的一种。像我这种极度讨厌公开立志又怕他日啪啪打脸会疼的人，把跑步写进手机便签来提醒自己，已是极致，算得上一种公开承诺吧。

事实证明，一旦你认可某个观念，对自己许了诺，就会不停的找到证据支撑它。

我以为跑步能多一个情绪发泄渠道，驱散心里因无所事事而积攒起来的阴霾，分割面对电子产品的时间，对脸部皮肤和眼睛都大有益处，而且看脸看秤看余额这三件事中，最好办的就是减重。还愿意美好的幻想下的话，届时衣服可以卖小一号，穿出女人味儿，避开“你丑没关系我瞎”的小确幸，走上人生巅峰也未可知。

自从意识到我妈跟我说的——“妈妈像你这么大的时候也胖，长大就瘦了”这句话的巨大欺骗性后，我一直坦然的与满身的肉肉相处。

其实是受过歧视的。

两年前初冬刚上冻，和D一起逛街，看中一款尖头长靴，可角度不对，加上当时穿的裤子宽松，靴子的拉链怎么也拉不上。专柜的售货员很鄙夷的看着我说：“没你能穿的。要不选那双圆头直筒的？”

我摇头坚决不。

趁售货去给D调货，好好调整一下，靴子总算裹上了我的小粗腿。

那时候的心理反应，还是营销狗那一套，用批评的眼光看到售货员的狭隘不专业，并认为这种不注重人员服务培训的大企业早晚要玩完。对自己的反思甚少。

隔年秋天的时候，心血来潮，靠着有限的无氧运动和节食，瘦过一个季度。才发现了自己的问题，靴子，瘦了点之后，扑通一下穿进去，怎么能和费劲儿巴拉塞进去的感觉一样呢？

不过好景不长。

那时期在焦点上班，工作压力大，每天自己做饭，饭量很大，可下午四点一过就饿的前胸贴后背，常常加班到七八点，回家只想吃蛋糕、薯片和糖巧一类高能量的食物，才能得到慰藉。

尽管小心翼翼的控制，每个星期只从超市拎一袋薯片，吃一次巧克力蛋糕奶油泡芙，还是在那年春节前的一个月集中爆发，春节期间身体继续像个气球被急速吹胀，同时黑眼圈、雀斑通通找上门，连珠圆玉润都称不上，并且终日情绪恹恹，负能量爆棚。

我以为离职能解决这个问题，但随之而来的各种不顺遂又给了我当头棒喝。这种不好的状态持续了多半年，今年元旦后终于又静下来工作。莹莹很高兴地在微信上跟我说：以后我们又可以愉快的聊专业聊八卦了，真好。

我才意识到，正常的状态，已经远离了自己太久，在未知的情况下，也影响到了别人，连好好说话都不能。虽然你不愿意传播负能量，但你身上带着的坏分子自己扩散了，多可怕。

所以，跑步，成了我新一年转型的契机，被寄予高度重视。

这些日子下来，确实瘦了一点，衣服可以买小一码了，偶遇久不见面的朋友，赢得一声惊叹了，拍照和低头玩手机不用刻意找角度避开双下巴了。但更大的感受是，感觉心态慢慢调整过来，更有力量去面对工作和生活里的种种不安全感。

遇上心情烦躁的时候，会跑的更快、距离更长，时间更久一些，汗水蒸发，四肢脱力发颤，代谢加快，就觉得不好的东西都从身体内剥离了。

这种简单的、物理的认知，叫人感到愉悦。再想想，如我这般，热血很多，却鲜少长时间专注的某件事的人，在跑步这事上坚持住了，而且累积的里程数越来越长，成就感也越来越大，踩着高跟鞋逛街都觉得走路轻盈带风了。

常有朋友说羡慕我朋友圈里的生活，向往我笔下温暖理性治愈的文字。可是，没有人不是踩着荆棘过来的，我也曾有摸着黑、摸着石头走的日子，不过是，想把最好的点滴记录下来，分享出去。想作为一个光鲜明丽的，对他人有促进而不是消耗的形象出现，也是对自己人生的认真交代吧。

我常常想，阅读、写作、营销、摄影、养花、做菜、跑步这些，我下了许多功夫研习的东西，都头来未必能给我带来，任何切实的好处和利益，但我总盼着，集中精力做了一些努力的话，可以朝着“生活家”的方向迈上一大步。

毕竟，取悦大众是件太困难的事，但如果只是令自己感到开心，日子过的有滋味，还有谁能比你自己，更懂得搔动你的兴奋点呢。

时至今日，我依然没有A4腰，i6腿，1元硬币细手腕 ，不能反手摸肚脐，也无能参加半程马拉松。但跑步这件事，还是会坚持下去。

我常给人家灌鸡汤——重要的不是结果，而是保有选择的权利。

关于身体管理，情绪管控，穿衣打扮，为人处世，我依然没有（也大约永远不会有）什么系统性理论或者高见，但能掌握自己的身体、情绪、衣着这种事，经验为证，还是很有正向激励作用的。

所以啊，不必事事谈什么人生大意，选择一种你认为对的生活方式，去就是了。

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