一只小蚂蚁在沙漠里赶路，遇到一位师父。师父问他:“为何匆匆?”小蚂蚁说:“我要去朝圣。”师父哈哈大笑说:“圣城那么远，你走得这么慢，生命又这么短，怎么可能到圣城?”小蚂蚁说:“没关系，只要能死在朝圣的路上，我就无比幸福!” 的确，小蚂蚁不知道圣城有多远、能不能走到、到了以后会怎样......但为什么还坚持要去朝圣呢?我认为，答案可能只有一个:因为它现在已经很幸福，自从走上这条路，就越来越幸福!
这是作家金惟纯在其作品《人生只有一件事》所讲的故事，他说小蚂蚁就是自己。如果有人问他:“假设人生可以重来，你想回到什么时候?”过去的他，会认真考虑，要回到二十几岁还是三十几岁;现在的他，能斩钉截铁地回答:无须重来，此时此刻，就是人生最好的时光!
此时此刻真有这么好吗?当然未必。作者说：
主要是因为他如今更能接受自己，接受别人，接受发生的一切。因为接受，所以自在、臣服，因而感恩、乐于分享和付出，并在其中不断超越自我，看到了许多不一样的人生风景..... 他在这条路上看见无数前人的足迹，因此知道，这条路是为所有人准备的。
这条路就如孔夫子说的:“发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至云尔。”(《论语·述而篇》)
他如今完全理解孔夫子在说什么。金老先生还提醒我们: 无论你处于人生的什么阶段，无论你从事哪种行业，只要愿意，就可以直接上路，而且越早越好。不要像我，走了那么多弯路，一大把年纪才上路。
看到这几段话时，笔者的内心似乎被点燃了，真的可以走上这样一条路吗？
这是一条怎样的路？
学习怎样活好，怎样修炼人生的路。
这条路的第一步：接纳真实的自己。不迈出这一步，谈何改变与修炼，也就无法上路。
一、什么是真实的自己？
真实意味着不隐瞒，不虚伪，优点是你，不足也是你，闪光是你，暗淡也是你。
在家庭中，在职场中，在各种社会场合中，我们在做真实的自己吗？不妨回忆一下自己的感觉：是否自在、松弛、坦荡、能量满满？我相信这样的人极为少见。尤其在所有场景中都能真实的人，一定是经历了修炼。我自知有很多时刻，尤其是在家庭以外，自己不是这种状态。
如果我们非常在乎别人对自己的看法，不是证明自己的厉害，就是遮掩自己的不足，那么感觉必然是不自在的，紧绷的，拘谨的。如果对自己的不足和错误揪着不放，经常批判、否定自己，能量必然被极大削弱。
这种不真实的状态似乎成了一种时代流行病，而且越来越严重，很多人习惯带着面具生活，多数人乐于浅交、怯于亲近，因为亲密的关系需要展示全然的真实。
二、为什么很难接纳和活出真实的自己？
结合我查找的资料以及自己的理解：
一个早年在不良的亲子关系中长大的孩子，成年后很难接受真实的自己。比如小时候父母怕我们骄傲，总盯着缺点，以批评、贬低为主，或者喜欢拿别人家的小孩比较。有的父母或者其他监护人出于担心或者控制欲很强，总是把“不可以”、“不允许”挂在嘴边，长大后，我们主动替代父母，继续过这种“自我虐待”的生活：不是通过伪装来维持所谓的自尊，就是做事畏畏缩缩，不敢展示真实的自己。
再者，由于生存不易，在激烈的社会竞争中，我们还会用集体的标准来定义自己。渐渐的，我们对真实的自己不屑一顾，反而一味追求集体的认可，追求名声、权力、地位等社会标签，来武装自己。
三、为什么要接纳真实的自己？
即使很难，我们也要走上这条修炼之路。我们常说要爱自己，其实接纳自己就是爱自己。
如果连你自己都不接纳自己，你更无法让别人接纳你，你的内心永远得不到安慰；你不允许别人走进你的内心，这正是你与别人建立亲密关系的障碍。
本书作者金先生过去是《商业周刊》的创办人，而周刊一度面临绝境。杂志没人看，公司账上资金告急，借新债还旧债。所有的方法都想过了，没有效，所有可能的点子都试过了，也是做虚工，一种怎么努力好像都没用的感觉。
这时候怎么办？没有办法了。年底他只能把大家叫在一起说了散摊的一段话。跟大家承认，说他以前都在装，假装没事，假装自己很厉害， 他说如果还没有办法改变自己，还是一无是处。就不耽误大家了，散后的事情自己来承担，大家另谋高就吧！
如果从商业的角度来看，那一席话叫做一无是处，老板好像不可以这么讲话的哦，但是恰恰是那一年公司转危为安，年后员工们都回来了，公司也没关。
很神奇对不对？为什么会有这种变化呢？
他说原来公司里边充满了假人，那些很年轻的编辑们写的文章他自己都看不懂，因为他们要假装自己是很有深度的记者，所以这些杂志拿出去根本就没人看。
而为什么他的那席话改变了局面？他自己分析如是：
1，以前他们都是用头脑在互动，而这段话是会让心敞开来，敞开来的心的震动是一种频率共振。
2，老板当着全体的员工，这样真切的忏悔，大家会收到。
等到大家都开始重新反思和忏悔这件事以后，团队成员才学会好好说话，好好写文章，写平常的文章才能够让大家接受。
乔布斯说：“Stay hungry , stay foolish.”
这句话可以翻译成：“保持一无所有，保持一无所知。”
为什么要保持一无所有、一无所知呢？“
“有”和“知”是自己过去的经验。而人是经验的奴隶，早已被困住，自己却浑然不觉。 我们习惯用得失来定义自己，实际上，这些都不是真实的自己。真实的自己是一个一无所有、一无所知的人。
因为一无所有、一无所知，所以你不会对“有”和“知”有执念，所以你无惧失去。这就是初心的力量。
生命越真实，就越有力量。
四、怎样接纳？
接受真实的自己需要勇气，尤其是不足之处以及各种情绪，要学习全然接纳。这于我而言真的不容易，我一度是情绪的奴隶。生活中时时处处都需要修炼，这是一条不好走的路。 就算看别人哪里不顺眼，也要立即反观自身，因为这些地方正是不愿面对的自己的真实。觉察、面对、了解，这是接纳的第一步。
冥想是一个不错的觉察自己的方式。我最近才开始践行的，试过便知它的美妙。感知身体与念头，没有评判，只是活在当下，活出真实。引用书中的一句话：“通过静心能看到自己的念头，那喋喋不休的自我对话充斥了未经检验的是非好恶”。（文末有冥想链接）
身心本是一体，如果动起来，头脑便会停止乱想，不论是舞动还是运动，我们都会离真实的自己更近。本人亲测有效。
作者金先生在书中介绍过他参加“神圣舞蹈”体验工作坊的经历，可谓“活在当下”的经典修炼，这种训练是通过复杂且不协调的舞蹈动作，使学习者处于身心压力下，诱发各种情绪。在混乱状况中，超越身体、心智和情绪的各自为政，从中体验“活在当下”。
作者体验到，自己一旦处于尴尬失能状态，内在情绪立即升起，头脑评判同步浮现，这种评判不是在评判别人，就是在批评自己。负面情绪和头脑评判一旦出现，人就完全疏离于当下，陷入手足无措、进退失据的窘境中，效能低到无以复加。
原来，放下评判，臣服于发生的事，就是活在当下。
接受自己，是一条在世上返璞归真的道路。这条路的尽头，站着一个有赤子之心、充满智慧的人!
https://mp.weixin.qq.com/s/MypzVvZXIETZaIxgfsOtcw冥想链接
