我感觉有点疲倦，我用心体会着这种感觉。慢慢的，缓缓的，让自己的呼吸变得平静，让自己的心神安住在当下。
我们的身体和心灵有着妙不可言的设计，所有的焦虑和疼痛都可以自愈。问题是我们是不是给过自己疗愈的时间。
生活是不是一直在被欺骗中渡过？被人骗，也被自己骗。那些设计巧妙的游戏，让人深陷其中，无法自拔。而心中升起的妄想也只是害怕面对现实的自我欺骗而已。
我们需要的是正念的觉知，让自己能真真切切地感受自己的存在，掌控自己的呼吸，掌控自己的觉知，也掌控自己的念头。成为自己的主人，也成为一个不受人惑的人。
我的健康快乐平安祥和都是我自己做主，智慧随之而来。
