当一名专业的心理咨询师是我的奋斗目标。当我走在“悟纳合聚成爱”这条路上时，我越来越清晰地知道我想要什么，我要成为怎样的人，我要怎样去活……我每天都在发愿：能让更多人的生命因为我的存在而变得更加美好，就是我最开心的事情，我相信我能帮助到更多人！我相信我能支持到更多人！我相信我能造福到更多人！
感恩遇见如慈母般温暖亲切、循循善诱的宋心惠老师，让我走进了星光计划这么好的课程。从走进课程的那一天起，我对自己的定位就是：我一名心理咨询师。也是心惠老师的具大吸引力，让我迫不及待地走进了个案督导群，感觉自己回家了，家里有主心骨心惠老师，还有那么多同频的咨询师们，我感觉到了捆绑前行、互相扶持前进的具大力量。
心惠老师最常说的一句话就是：只有去做才有真正的体验，不去做永远没有开始。在老师的引领下，我坚定地在角色中争取到了当咨询师的机会，现在我把此次个案进行复盘，与各位同仁们一起分享。
2020年5月6日晚19：30，按照预约的时间，来访者：索立敏，观察者：方燕、赵玉莲、李桂芝，准时到位。个案开始我对来访者的咨询问题重新进行了确认，确定了来访者要咨询的问题是：想要积极主动发言，但不敢，担心说不好。咨询目标是：能够不紧张，坦然说出来。我首先对来访者立敏的身份进行了解，让她进行了简短的自我介绍，知道了她的年龄、职业和学习经历。带着对背景的了解我问她：“作为一名老师，经常要上台、要讲课，在平时的讲课中，有这种紧张的心理吗？”她说：“没有，仅限于听心理实操课，和一些与自己职业不相关的课程中会有这种感觉。”我接着问：“你非常想要积极主动发言，说明对你很重要，你觉得积极主动发言能给你带来哪些好处呢？”立敏经过深思列出了6条好处。我接着让她体验一下以往的经历中有没有让她感觉发言效果很好，她本人很满意的场景。她回忆起了一次这样的场景。我让她想想当时是做到了什么让她很满意。她又罗列出三条：掌握较好、条理表达、语言简洁。我示意是不是她下次发言做到这三条就不紧张、敢发言了呢？她说：掌握较好和语言简洁不容易做到。我继续下切：那怎样能做到呢？她说：认真听、好好做笔记、及时提问、把老师讲的内容提前预习就可以。我问：当这些都做到了，你就可以积极主动发言了吗？她给出的答复是：不行，如果回答错误会感觉很尴尬，会不好意思，感觉犹豫和担心。我把犹豫和担心拿出来，让她打分：犹豫和担心影响你的程度打分。她打了8分。接下来我让她去体验场景：她准备回答问题时，但内心充满了犹豫和担心。我让她看到自己的那个状态，和自己一次次对话，每一次对话完，让她去感受自己的变化。中间，立敏有一些情绪变化，哭了，我始终是抱持的态度，让她去体验那个过程。到最后，她感觉到自己已经挺放松、高兴、能被理解时。我让她深呼吸，回来。当她睁开眼睛的那一刻，她擦去了眼角泪水，开心的笑了，脸也红润了。并且说：已经没有担心和害怕，不用再有顾虑了。分数降到3分。我也指出她与潜意识沟通时说到：“爸爸、妈妈挑剔你、指责你，是想让你更好。”这个是她更深层需要修复的，如若有时间，可以再做个案，把她更深层次的一些坑填平。她表示个案的效果她比较满意，超出了她的预想。个案圆满结束。
个案结束后，观察员方燕发言，对个案过程给予了充分的肯定，感觉比较完整、时间安排合理紧凑，里面咨询师抱持的态度，给了案主充分思考的时间，让她很受益；赵玉莲觉得咨询师和来访者完全融为了一体，像一个人一样，配合的非常默契，认为咨询师语言组织能力和表达能力较强；李桂芝认为像做了两个个案，当时进行到一半时，还打了8分，她替咨询师捏把汗，但最终能够完美的解决，很佩服，她对咨询师重复强化咨客优点的语句表示赞成……
个案的成功，让我本人也激动、兴奋不已，听着老师和同学们肯定、赞美、滋养的话语，看着老师笑意盈盈的表情，和给我鼓掌的动作……我感觉这一切太美好了，真得比吃了蜜还甜，我感觉自己好幸福。这次咨询也给我种了一个好的心锚：我适合当一名心理咨询师，在这条路上我会越走越好！
