第一天分享自己的面对，成长，和卡点，所有的依赖基本上幻灭，对老公还有一丝丝的依赖在，还没完全幻灭，哪怕还有那一丝丝依赖在，那点依赖失去自己的痛每天还是像魂一样缠绕着我，这也许就是灵魂深处的呐喊吧。每天都感觉自己在水深火热之中，现在就是怎么都不舒服，往回看，想死，再也不想回到过去，现在，每天都在垂死挣扎，痛苦，往前看，路茫茫。这就是我最大的卡点，听完一轮大家的分享，感受到大家都很不容易，走的都很辛苦，不管你在2号站点，3号站点还是4号站点，或者是你在这几个站点曾经反反复复几次，所有你经历的痛苦，所有你想要的，所有你逃避的，都直指你一个人，这些都是你一个人要体验的，没有人可以替代你，没有捷径，逃也逃不掉，路就在前方，路就在你脚下，不在别人那里，一步一步一步一步走好脚下的每一步才有可能到达。

源头练习，我和rj在上课之前已经练了好几次了，越来越清晰的看见，我和rj是怎么把自己陷在负面里不出来的，这种感觉太熟悉了，大家使用的都是同样的策略，就是为了逃避不去为自己负责，当充分表达，被接纳后，自己就一点点的转了，重新看到新的可能了，有种自己把自己带出坑的感觉。也感受到了接纳的力量。

和rj户外临在，这是我这么多次以来灵魂伴侣户外临在第一次感受到同频，当rj激动的摇动我的手欣喜的看着那一片叶子，那一串串果实，一棵棵不同颜色树叶的树，天上飞过的小鸟，湖里游着的黑天鹅，路过的狗，看看这条狗路过小狗撒尿我们都忍不住大笑，这种喜你之所喜的感觉真好，被喜我所喜的感觉也真好，分开后那一会会我有点悲伤，我看到我有点沉浸在那种被爱和爱着的感觉里了，我抬头继续看着身边的树，花，草…从故事里出来了，一个人继续走着，一路上花，草，树，天空，行人都在，一直都在，不曾离开。回到教室后，大家一起唱六字真言，就觉得每个人，每个物都是神，李尔纳说的神存在于一切有形的物里这句话一下子蹦出来了，我体验到了，神无时无刻不在我的身边，看着我，支持着我，祝福着我。

评判环节，那种评判别人，被人评判的能量太难受了，能感受到自己被评判的时候我的自我攻击，不接纳的能量快把我淹没了，能量一直往下掉，当继续把评判给出去的时候有种对抗的能量在，甚至有种报复的心理在，但也很不舒服，评判自己的时候那股能量太熟悉了，对自己有很多的不接纳，最后忏悔，最对不起的是自己，一直对自己太苛刻了，要求太高，还总是觉得是别人在要求我，其实就是不想承认就是自己对自己太苛刻，自己对自己太狠，把自己对自己的伤害甩锅给别人。太对不起自己了，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

赞赏环节，感觉赞赏的感觉实在太好了，不管是赞赏别人还是被别人赞赏，那种感觉实在是太好了，全身都是热血沸腾，每个人都在热血沸腾，全场都在热血沸腾，每个人在赞赏的时候微笑都是发自内心的，自然而然的出来了。

舞动最后的向上生长环节，就感觉自己一直有源源不断的力量在向上涌动，手和膝盖一直在向上举起，虽然中间有点累，但那点累不算什么，因为什么都阻挡不了我向上生长，我可以一直一直向上举起，一直一直向上生长，每举一次就感觉自己往前走了一步，很有力量，一步一步往前走，很坚定。

围圈六字真言，当我进去闭着眼的那一刻，一股向上把我托举的能量一直在，我的上面，下面，四周都被一股很强大的能量包围着，睁开眼和大家一起礼敬，感觉每个人都是一个神，每个人都是爱，一直在不断的给予我，很感动，很感恩。

6个层面，在刚开始走的过程还是感觉走的有点沉重，看到自己还有很多限制性信念在拖着我，越走越不想往前了，能感受到自己的能量一直在下坠，在走到系统连接到更大的存在的时候，当我站在系统，伸开双臂闭着眼，我看到我自己一下子变得好大好大，就像个巨人一样，手能触到蓝天，双脚扎扎实实的站在地上，顶天立地就是我，我可以做我想做的，我可以实现我想要的，带着这份感受在往回走轻松多了，感觉什么都不是问题了，就尽管往前走，即使遇到的阻碍现在在我眼里就像是一粒灰尘，走的很轻松。

对于个习惯，我觉得现在我主要做好前三个喜欢就很好了，积极主动比以前强了太多了，现在主要是以终为始，不断的向目标迈进，一步一步往前走，在日常生活中把要事放在第一位，不断的去向锚定的目标迈进，踏踏实实的走好每一步。

最后感谢老师和同修们，谢谢大家给我提供了这样一个正向的场域，让我又体验了不一样的东西，谢谢大家，感恩大家，我会带着大家给我的爱继续前行。