毛清姣 2018年10月25日 坚持分享第 813天
1.焦点解决主要聚焦于什么？焦点解决主要聚焦与来访者的关键的需要，来访者关键的主要抱怨是什么，来访者在乎的人事物是什么，她最想改变的是什么，改变之后的生活会是一种什么状态，转换成可以实现的小目标是什么，然后寻找资源开启属于来内在资源外在的资源鼓励鼓励来访者如何把它变成一部可以实现的步骤，引导来访者逐步实现.
2.焦点解决的定义焦点解决是聚焦与解决方法的咨询。
3.焦点解决三个核心的假设第一：事情没有坏都不需要修理，无破损，不做干预第20期可行，一定多多做第三：只其不可行，切莫再试，一弃就放弃
焦点解决关键问句
你最近遇到了困境是什么？你最在乎的是什么？你想改变的是什么？二，你希望这个困境最好的解决情况和美好的结局是什么？或者真的发生了，你的生活状况开始会有什么不一样的呀？三：这个困境什么时候没有发生或者什么时候没有这么严重，你是怎么做到的？当你面临这个困境时是什么力量支撑支撑着你的没有让你变得更惨的？五：如果来请教最懂你的好朋友，他们对于面对这种困境会给你什么样的建议？六：你觉得什么资源帮助你处理这个困境？怎样找到这些资源呢？七：如果你想要的结果十分，你最不想要的结果是零分，目前几分呢？如果你有资源可以再进几分呢你觉得现在跨出第一步是什么呢？
焦点解决金句
一人生没有最好的方法，只有更好的办法
二生活中最不缺乏的就是困难和挑战
三愚笨的人找借口，聪明的人找方法解决，四压力的关键把他解决了
五问题问对了，问题就解决了一半点
六解决训练的时候解决的高手，而不是问题的专家
图片发自简书App
